Алисия Силвърстоун -Добрата диета
Ето как изглеждат 1200 калорийните диети
Не е тайна, че всеки иска да има диета от 1200 калории на ден и това.
Как да имаме дисоциирана диета през цялата година
Може да се смята, че разединената диета се поддържа за ограничен период, но това изобщо не е така. Можеш да избираш.
Как да отслабнем през цялото лято със средиземноморската диета
Тази диета предизвика сензация през последните години и това е така, защото се присъжда всяка година като.
Топ на най-награждаваните диети на годината - похвалени, че не са се провалили
Около нас има всякакви диети, но един човек е изправен пред килограми.
В случай, че не сте знаели, Алисия Силвърстоун е не само актриса, но и носител на награда „Сърце от зелено“ през 2009 г. И във вторник, 13 октомври 2009 г., тя публикува книгата си. Каква книга ще ме попиташ? Добрата диета! Звучи приятно, но отвъд това име има повече от 8 години работа. Алисия не се стреми да получи повече публичност, като напише тази книга. Напротив, той се опита да помогне на повече хора, които страдат в мълчание. Първоначално той искаше да напише книга за всички онези познати, приятели, които страдат, но осъзна, че това е невъзможно.
Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!
По този начин любезната диета е предназначена да бъде правилната диета за всеки от нас, който иска да живее здравословно и да предотвратява болести.
И все пак как една американска звезда пише книга за това как да живеем здравословно? На 10-тата година, откакто стана природозащитник, Алисия щеше да пише страница по страница на тази книга. Всяка идея, мисъл би била написана на лист хартия. Дори вегетарианските рецепти са създадени от Алисия.
Какво включва диетата?
Бъдете нежни със себе си, когато става въпрос за избор на храни, които ще ядете и не на последно място, не забравяйте и за околната среда. Растителната диета, богата на цели органични храни, ще ви даде много енергия, умствена яснота, красота и жизненост. Защо билкова диета? Нека не забравяме, че звездата е убеден еколог и по този начин искаше да научи другите как да се хранят здравословно, без да влияят на околната среда. Това е диета, която изисква по-малко "гориво" вода и по този начин защитава околната среда.
Диетата се фокусира върху храненето на здравословни храни. Трябва да разберете, че диетата подчертава жестоката реалност, с която се сблъскват много от нас. Нямаме чист въздух, чиста вода или здравословна храна и всичко това ни разболява.
Преоткрийте думата диета
Звучи зле за много от нас. Вече можем да си представим диета от тези преувеличени, които те карат да тичаш хиляди километри на гладно или вечер, за да не ядеш нищо. Kind Diet не е видът диета, която изисква да броите калории, гликемичен индекс или въглехидрати в храните. Това ще промени представата ви за диетите, ще ви доближи още повече до храната и ще обичате тялото си. Нещо повече, идеята за диета ще ви хареса.
Стъпки към билкова диета
Диетата съдържа три етапа, в зависимост от степента на волята на всеки да я спазва. Така първият етап се нарича Флирт, при който запазвате старите си навици и „крадете нещо“ от новата диета. Вторият етап - вегетариански (веган) е за опитни, които след четене на книгата искат да възприемат билкова диета. И третият етап на Superhero (Superhero) се фокусира върху пълнозърнести храни, органични зеленчуци и морски зеленчуци. Книгата има по нещо за всеки. По този начин могат да се адаптират нуждите на всеки. Да не говорим, че в книгата има много рецепти за вкусен десерт, така че да не се чувствате съкрушени.
И все пак.
Какво мога да ям? Е, няма да се яде месо. Книгата съдържа и 75 вегетариански и макробиотични рецепти. Всички храни, които ще се консумират по време на диетата, трябва да бъдат пресни и органични. Ако трябва да ядете месо, сервирайте домашни птици вместо говеждо или свинско месо. Пийте достатъчно вода и зелен чай. Като начало се сприятелявайте със зеленчуци (създадена салата, броколи). Не яжте храни с добавки или консерванти. Диетата е създадена не само за да ви помогне да отслабнете, но и за да се чувствате чудесно.
Физическа дейност
Диетата подчертава здравословния начин на живот, което означава, че спортът не трябва да липсва.
Бъдете нежни със себе си!
Никой не е съвършен, така че не се притеснявайте, ако се махнете от пътя.