Алхимията на отслабване DIETE CETOGENE, фитнес и суперсили SUPER KETO

Да, заглавието е малко опушено, ще ви го дам. Но е факт, че невротрансмитерите и алхимията, която се осъществява в мозъка ни, влияят пряко на множество процеси, вариращи от метаболизма (и ОТСЛАБВАНЕТО) до емоциите и цялостното благосъстояние.

cetogene

Всъщност а дефицит само на един от четирите невротрансмитери най-важното кара 90% от хората, които спазват диета, да изпитат наддаване на тегло, умора и стрес. Всъщност, както Мария Емерих много добре обяснява в „Тайната на здравословния метаболизъм“, тайната на отслабването не е лишението, а балансът на невротрансмитерите.

Да вземем например следните 4 невротрансмитери:

  1. СЕРОТОНИНът действа директно върху апетита.
  2. GABA успокоява поривите за ядене, предизвикани от нашите емоции
  3. АЦЕТИЛХОЛИН регулира съхранението на мазнини
  4. ДОПАМИН контролира метаболизма.

Твърде много или твърде малко невротрансмитер нарушава цялостния баланс, много често води до промени в настроението, тъга (в крайна сметка депресия), но и до повече физически явления като наддаване на тегло!

Но изведнъж какво ПРИЧИНЯВА дисбаланса на тези невротрансмитери?

1) ДИЕТА, ХРАНА ХРАНА И НЕ ДОСТАТЪЧНО МАСТИНИ

Това е съвсем очевидно най-честата причина! Намаляването (или ПО-ЛОШОТО) мазнини лишава тялото от основните материали, които използва за производството на невротрансмитери. Повечето от големите американски университети Харвард, Оксфорд, Масачузетс са документирали темата чрез изследвания на жени на диета. Само за 3 седмици от диета с ниско съдържание на мазнини нивата на серотонин намаляват!

И тогава дефицитът на серотонин предизвиква глад, промени в настроението и липса на мотивация, което неизбежно прави диетата почти невъзможна.

2) ГЛУТЕН И ЧРЕВНА ХИПЕРНА ПОРОЗНОСТ

Нервната система е, след червата, системата, най-често засегната от глутен.

Чревната хиперпорьозност (свързана с глутен) е изключително вредна и за мозъка, тъй като тялото се нуждае от бактерии в червата, за да произвежда серотонин и други невротрансмитери. Ако чревната стена е пореста и повредена, тялото ни вече не може да абсорбира основни хранителни вещества, аминокиселини, пробиотици и пребиотици, необходими за баланса на мозъчния невротрансмитер.