Алфа липоева киселина Антиоксидантът на антиоксидантите; Салон за палео

Така че имам напр. Купих гроздов сок с антиоксиданти, без да се притеснявам какво всъщност пия ?! Звучеше толкова добре и здравословно, тогава трябваше да има нещо ценно там, или може би не?

Очевидно повечето хора все още не осъзнават, че антиоксидантите са в изобилие в природата. Не е нужно да купувате предварително проектирани продукти от супермаркета, просто консумирайте био и истинска храна. Със сигурност има изключения и ще разгледаме по-отблизо едно от тях днес. Въпреки това, повечето от антиоксидантите, познати ни днес, могат да се усвоят комфортно чрез храната и не е необходимо да приемате функционална храна или хранителна добавка.

Какво всъщност са антиоксидантите?

Уикипедия казва: A антиоксидант или Антиоксиданти (Множествено число Антиоксиданти, също Антиоксиданти) е химично съединение, което забавя или напълно предотвратява окисляването на други вещества. Антиоксидантите са от голямо физиологично значение поради ефекта им като радикални чистачи. Те инактивират активните кислородни видове (ROS) в организма, техните прекомерна поява води до оксидативен стрес, който е свързан със стареенето и развитието на редица заболявания.

Така че антиоксидантите са полезни малки помощници, които улавят свободните радикали и ги предпазват от увреждане на нашите клетки. Най-известният антиоксидант обаче не е алфа-липоевата киселина, за която ще говорим днес, а аскорбиновата киселина, по-известна като витамин С. Освен това има много други антиоксиданти, които със сигурност ще знаете, напр. Витамин Е, селен, желязо и цинк, както и бета-каротин, алицин и много други.

Всички те развиват своите антиоксидантни ефекти по различен начин и по този начин допринасят за здрав организъм. Въпреки това има някои антиоксиданти, които притежават специални способности, дори истински свръхсили, а алфа-липоевата киселина е точно толкова особено ефективен антиоксидант. Това е съдържаща сяра мастна киселина, която се среща естествено в митохондриите на всички клетки в тялото.

Алфа липоевата киселина може да направи това вместо вас

Той е изключително важен за производството на енергия, има противовъзпалителен ефект, подобрява чувствителността към инсулин и има положителен ефект върху стареенето на клетките. Той също така противодейства на клетъчните мутации, както и на развитието на рак.

Тъй като алфа липоевата киселина е естествен антиоксидант, тялото може, разбира се, да произвежда малки количества от нея. Ако искате да направите нещо отвъд това, можете да консумирате малко количество, като ядете телешко и карантия или да приемате добавка. Но повече за това по-късно.

Той ви предпазва и ви доставя енергия

Специална характеристика на алфа липоевата киселина е, че тя преминава кръвно-мозъчната бариера и по този начин може да развие своя антиоксидантен ефект директно в мозъка. Той също така прониква както в мастно, така и във водоразтворими тъканни структури, където се метаболизира в дихидролипоева киселина, още по-мощен антиоксидант.

Освен това тя е истински играч на отбора и активира други антиоксиданти като Витамини С, Е и Q10, които не могат да се използват пълноценно без помощта на алфа липоева киселина. Коензимът Q10 по-специално облекчава сърдечно-съдовата система и укрепва мускулите. Така че не е чудно, че алфа липоевата киселина често се нарича антиоксидант на антиоксидантите.

Намалява последиците от диабета

Ако потърсите в Google за алфа-липоева киселина, много често ще намерите положителни доклади за лечението на диабет тип 2. Причината за това е очевидна, тъй като при диабетици тип 2 нивото на кръвната захар не само се повишава, но и варира много силно. Това създава свободни радикали, които могат трайно да увредят тъканта. Освен това много диабетици страдат от инсулинова резистентност. Тук се намесва механизмът на действие на алфа липоевата киселина чрез понижаване нивата на кръвната захар, повишаване на чувствителността към инсулин и улавяне на радикали, преди те да могат да причинят щети.

Всеки втори път, когато човек с диабет в даден момент развива полиневропатия. Това е заболяване на периферната нервна система, което е свързано с ограничена чувствителност и подвижност на крайниците и силна болка.

Чрез приемането на алфа липоева киселина е доказано, че могат да бъдат постигнати много значителни подобрения в рамките на няколко седмици, включително до освобождаване от симптоми. Различни изследвания показват това. Вероятно и една от причините, поради която е бил предписван в Германия от десетилетия.

Подобни успехи бяха постигнати при лечението на диабетна ретинопатия и хронична бъбречна недостатъчност, причинена от диабет. Според мен всеки диабетик трябва да приема алфа-липоева киселина в допълнение към омега-3 като превантивна мярка.

Той защитава вашата нервна система

Нашият сложен мозък постоянно консумира огромни количества енергия, която трябва да бъде осигурена от метаболитните процеси. Образуването на свободни радикали не може да бъде напълно предотвратено. Както вече споменахме, алфа липоевата киселина може да премине кръвно-мозъчната бариера и да предпази мозъка от това увреждане.

При инсулти помага за ограничаване на щетите, причинени от исхемия. Изследванията също така показват, че алфа липоевата киселина може да има благоприятен ефект върху протичането на следните заболявания:

множествена склероза
Паркинсон
Алцхаймер

Освен това помага за намаляване на увреждането на мозъчната тъкан след наранявания и за подпомагане на реорганизацията. При иначе здрави хора алфа липоевата киселина подобрява когнитивните функции и дългосрочната памет.

Подпомага детоксикацията

При лечението на типични широко разпространени заболявания хроничното отравяне с тежки метали често играе важна роля. Поради отличните си детоксикиращи свойства, алфа липоевата киселина е идеално допълнение към конвенционалните медицински мерки.

Той свързва метални йони, за предпочитане олово, кадмий, мед, живак и желязо. Механизмът на действие на алфа липоевата киселина е толкова сложен, че се отстраняват само вредните метали. Той се свързва само със свободни метални йони, но игнорира ензимите и молекулите, които съдържат метални йони. След това получените комплекси се екскретират през червата.

В пряко сравнение с други комплексиращи агенти, които се използват за детоксикация, той се понася особено добре

Други възможни приложения

Възможностите с алфа липоева киселина за облекчаване или дори спиране на сериозни заболявания е само върхът на айсберга. Освен това има множество възможни приложения, които не мога да разгледам. Ето защо бих искал да ги изброя в края на тази статия и бих ви помолил да проверите във всеки отделен случай, където би било логично да го вземете.

Хепатит С (според проучване от 1998 г. на д-р Бъртън Берксон)
Мигрена (според проучване припадъците и тяхната сила могат да бъдат намалени с дневна доза от 600 mg)
Астма (възпаление на бронхите и прекомерна реакция могат да бъдат намалени)
ХИВ (репликацията на вируса може да бъде инхибирана)
рак

Тъй като алфа липоевата киселина е истински ускорител на митохондриите, тя с право може да бъде наречена средство против стареене. Главно защото подобрява сърдечната и мозъчната функция, прави кожата по-стегната и по-млада и повишава изгарянето на мазнините.

Поглъщане и дозиране

По принцип алфа липоевата киселина трябва да се използва само самостоятелно, т.е. на гладно или за минута. Да се приема 2 часа след последното хранене. Тъй като действа като хелатор и се свързва с тежки метали. За съжаление и на минералите, които напр. чрез хранене или друга хранителна добавка. Това кара алфа липоевата киселина да стане неефективна. Той се усвоява далеч по-добре, ако се приема между храненията, напр. между обяд и вечеря.

За съжаление няма ясни изявления относно дозировката. Повечето производители обаче препоръчват дневна доза от 200 mg. От моя гледна точка това е добър подход, ако нямате предишен опит с алфа липоева киселина. След известно време можете постепенно да увеличавате дозата до 600 mg, докато почувствате значително подобрение.

При лечението на някои заболявания, по-високи дози от 600 mg до макс. 1800 mg се оказаха значително по-ефективни. Ако страдате от някое от гореспоменатите заболявания, определено трябва предварително да говорите с Вашия лекар.

Алфа липоевата киселина се счита за много безопасно вещество. Поради това в клинични проучвания не са наблюдавани странични ефекти до дневна доза от 2400 mg. Въпреки това препоръчвам да не приемате изключително високи дози за дълъг период от време, тъй като проучванията показват връзка между много високи дози (> 1800 mg) и претоварване или увреждане на митохондриите.

Кой препарат се препоръчва?

Както често се случва, алфа липоевата киселина може да бъде намерена в много онлайн магазини и буквално е залята с твърди 100% чисти и естествени продукти. По време на чиракуването ми като ортомолекулярен треньор обаче разбрах, че въпреки че много производители теоретично произвеждат и предлагат „един и същ“ препарат, те често се развалят.

Ако прочетете напр. ревютата на някои от продуктите, налични в Amazon, попадате на „непоносимост“ или „киселини в стомаха“ или „стомашни проблеми“ и най-вече това са продукти за начина на живот от производство извън ЕС, внесени в Германия. Тъй като това са неконтролирани хранителни добавки, всеки може и трябва да разбере сам дали наистина си струва да закупите продукт, който е много евтин.

Междувременно определих 2 много добри немски производители, при които можете да си купите R-Alpha липоева киселина без колебание.

1.) Естествено Lang Leben от Anja Heinrichs - там ще намерите както прах, така и капсули. (С палеолъндж Вие получавате 5% отстъпка при първата ви поръчка)
2.) Чиста жизнена сила - там ще намерите и липозомна формулировка (с paleo5 Вие получавате 5% отстъпка при първата ви поръчка)

И двамата доставчици ви доставят много добро качество от немски производител и гарантирано без излишни добавки.

Заключение

Който и препарат да изберете, уверете се, че използвате само чиста R (+) алфа липоева киселина, тъй като тя съответства на естествената форма, произведена от тялото и е много по-ефективна от често предлаганата S (-) алфа липоева киселина. Липоева киселина. Можете също така уверено да се справите без смесени форми, при които само 50% от дозата се състои от R (+) алфа липоева киселина. Моля, не се оставяйте да се заблуждавате от особено евтини оферти. Ако не е ясно потвърдено, че това е 100% чиста R (+) алфа липоева киселина, тогава това обикновено не е така.