Alexa Всички рецепти за шоуто - Епизод 7
Алекса: Всички рецепти за шоуто - епизод 7
12 февруари 2016 - 15:33
Всеки, който е с наднормено тегло и иска да отслабне, е изправен пред въпроса: Как работи най-добре? Полезни ли са диетите? И как да предотвратя скандалния йо-йо ефект? Отговорът е прост: яжте редовно - и яжте правилното нещо. Тогава килограмите падат автоматично.
300 г замразени боровинки (без захар)
1 шепа листа от прясна мента
Пасирайте замразените боровинки заедно с кефир, мед и листата от мента много фино в блендер или с ръчен пасатор. Заделете няколко съвета от листа от мента за гарнитура.
Налейте напитката в чаши, гарнирайте всяка чаша с ментов лист и сервирайте напитката веднага ледено студена.
300 г смесена кайма
1 кг домати в сок (консерва)
1 равна супена лъжица гранулиран бульон
Загрейте фурната до 180 градуса циркулиращ въздух.
Обелете и разполовете лука и го нарежете на фини кубчета.
Измийте тиквичките. Обелете морковите с белачка за картофи.
Тиквичките се разполовяват по дължина и се нарязват на малки парченца. Настържете грубо морковите на кухненско ренде.
Запържете каймата в покрит тиган, без да добавяте повече мазнина. Когато месото се зачерви наоколо, добавете кубчета лук. Запържете ги за две минути.
След това добавете доматите и сока им и ги сварете. Поставете зеленчуците в месната смес. Намалете котлона и оставете месото да къкри няколко минути.
Поставете макароните в съд за печене, без да готвите.
Изсипете месото и зеленчуковата смес върху млякото и подправете с гранулиран бульон. В зависимост от вашия вкус, можете също да подправите цялото нещо с пипер и червен пипер.
Изсипете месото и зеленчуковата смес върху пастата и гответе във фурната за около 20 минути.
Междувременно нарежете моцарелата на тънки филийки.
Покрийте гювеча с филийките сирене и печете още 20 минути.