Александра Берес - Архив - Да се храним съзнателно; Меса, месни продукти
| ИЗБЕРЕТЕ ОТ НАШИЯ НЕПРЕКРЪСТВАТЕЛНО РАЗШИРЯВАЩА СЕ Гама, ВСИЧКИ ЗА СЕБЕ СИ, ЗА ЧЛЕНОВЕ НА СЕМЕЙСТВОТО СИ! ПОРЪЧАЙТЕ ФИТНЕСА НА НАШАТА КУХНЯ ЗА ВАШАТА КЪЩА! | ||
| ПОЗНАЙТЕ ИХ С СПОРТЕН ЖИВОТ СВЪРЗАНИ С ПРОДУКТИ, КОИТО ИЗПОЛЗВАМ! ХВЪРЛЕТЕ В НОВИЯ НИ УЕБШОП! | ||
| ЗДРАВЕТО Е ВЕЛИКО СЪКРОВИЩЕ И ТРЯБВА ДА СЕ ОПАЗВА, ТОВА ЩЕ ВИ ПОМОГНЕ! ПОЗНАЙТЕ ПРОГРАМАТА ЗА КОНТРОЛ НА ТЕГЛОТО! |
Нека се храним съзнателно! - Меса, месни продукти
| месест | съдържание на мазнини (g/100 g) |
| пилешки гърди | 1.0 |
| пилешки бутчета | 5.2 |
| пуешки гърди | 1.0 |
| пуешки крак | 3.6 |
| подсили | 19,0 |
| говеждо филе | 18,0 |
| говеждо филе | 4.4 |
| свински джолан | 29,0 |
| свинско филе | 8.1 |
| сърна | 1.9 |
| глиган | 2.4 |
| див заек | 1.1 |
Има разлика и между червените меса. Говеждото месо има по-ниско съдържание на мазнини, по-високо съдържание на протеини от свинското и по-висок дял от незаменими аминокиселини, освен че се угоява поради естеството на свинското месо. Гликемичният индекс на месото е нула поради съдържанието на въглехидрати, но ако искаме да отслабнем по здравословен начин, не трябва да забравяме и за съдържанието на мазнини и холестерола, така че енергийното съдържание в тях също се преработва в техния класификация на индекса за контрол на теглото. Въпреки това можем да избираме от изключително голямо разнообразие от меса по наш вкус, дори в най-строгите етапи.