Александра Бауман джогинг; блогове затлъстяване въпреки наднорменото тегло - Schweizer Illustrierte
"Боря се с по-слабото си аз!"
Когато Александра Бауман тича през гората, винаги има някои коментари - положителни и отрицателни. Въпреки че е с наднормено тегло, тя се движи редовно и казва: „За първи път в спортно облекло пред вратата се наложи изключително много усилия!
Александра Бауман размени пицата на дивана за гири - и блогове за това.
Наклонните погледи на хората са по-неудобни за тях от всякакви болни мускули. Александра Бауман бавно свикна, когато имаше седем километра бягане зад гърба си. Ще мине някога. Предразсъдъците обаче ги съпътстват всеки ден. „Когато сте с наднормено тегло, хората ви вярват много по-малко. Особено що се отнася до спорта “, казва 36-годишният мъж от Лангнау на Албис. Тя иска да докаже на себе си и на всички останали: „Всеки може да се движи, независимо колко си тежък“.
Александра Бауман е най-доброто доказателство за това. Преди две години тя замени пицата на дивана с тренировка за бягане в гората. „Първият път изискваше екстремно преодоляване.“ Самото разходка навън със спортно облекло, където всеки може да те види, беше предизвикателство. "Мислех, че всички ме гледат." По това време тя се осмели да го направи, защото нейната приятелка Карма Ронгпо взе участие. Двете жени са си поставили за цел да овладеят бягането в долината на Сил. За да запазят времето за подготовка от три месеца, те започнаха блога „Run Run Couppototoes Run“. „Това засили натиска и не можах да се откажа толкова лесно“, казва журналистът и копирайтърът.
През февруари 2012г когато това наистина се случи: първото бягане - пет километра усилия. Александра Бауман се радва на специалната атмосфера в сайта, но отново усеща многото погледи. „Едва когато съм на стартовата линия, хората забелязват, че не съм просто зрител“, казва тя и се смее. Въпреки че вече имаше бод след километър - „Направих типичната грешка за начинаещи и исках да се справя с терена“ - тя издържа и успя да премине финалната линия в рамките на час.
Блогът ви скоро ще има лоялна читателска аудитория. Мнозина я развеселят, някои се вдъхновяват от нея и започват да се упражняват. „Това всъщност е целта на блога“, казва Александра Бауман. Тя решава да продължи напред. Въпреки че от време на време й се налага да разкрива толкова много лична информация. Защото освен успехите си, тя пише и за своите страхове или разочарования. Например, че на някои състезания дори не се предоставя подходяща тениска, защото организаторите твърдят, че е невъзможно в този размер. Или че дори веднъж са премахнали маркировката пред носа й, защото тя е последната.
Каква обаче Александра както преди е нейното тегло. „Дори майка ми не знае“, казва тя. «Освен моя лекар, има много малко хора, които знаят това. Блогът също не трябва да е за моите килограми. Става въпрос за това как движението има положителен ефект върху живота ми. " Ясно е едно: за здравословен индекс на телесна маса тя би трябвало да загуби половината от сегашното си тегло. Откакто започна да тренира, тя се чувства много по-добре - психически и физически. Тя успя да спре да приема таблетките за високо кръвно налягане и кръвните стойности също бяха регулирани в рамките на много кратко време, така че предварителният стадий на диабет вече не е проблем.
Независимо от това: «Роден съм сравнително брутално. Нищо не се случи на кантара, въпреки че спортувах много повече от преди. " Ето защо Александра Бауман е променила диетата си преди месец: Целта ще бъде три самостоятелно приготвени ястия на ден, без закуски между тях и без въглехидрати вечер. «В момента работи. Ще видя само след няколко месеца дали наистина работи. " Понастоящем за операция за Александра Бауман не може да се говори. «Нямам чувството, че съм опитвал всичко. И аз също се страхувам от процедурата. " За тях е много важно да променят нещо психически. Ето защо Александра се мотивира наново всеки ден. Стартовите номера на няколко състезания висят на шкафа в хола й, пощенската картичка в банята я развеселява с лозунга „Не можеш да започнеш нов живот - но нов ден всеки ден“, а криволичещ модел в червена вечерна рокля позира пред хладилника.
От един месец Александра Бауман се подкрепя от фитнес инструктор. Той също така води седмичните спортни курсове за Run Run Couchpototoes Run. Александра не се чувства като у дома си във фитнес центрове, „Не трябва да се отказвам“. Предпочита да тренира със съмишленици навън на чист въздух. Там също има коментари: Положителните обикновено идват от джогинг или мотоциклетисти, които ги приближават. Негативът на хората, които седят на пейка и ядат шоколадово блокче.