Алекса - боря се с вашите килограми.Всички рецепти в ефир
Алекса - боря се с вашите килограми: Всички рецепти в ефир
10 юли 2018 - 16:24
Ако искате да контролирате излишните си килограми и да отслабнете в дългосрочен план, не е нужно да гладувате. Треньорът по храна Алекса Айвън ви показва как да объркате килограмите с три вкусни рецепти.
3/4 литра прясно сварен чай ройбос
2-3 супени лъжици кафява захар
250 ml прясно изцеден портокалов сок (алтернативно: директен сок от опаковката)
Смесете чая ройбос със захар и го оставете да се охлади. Смесете студения чай с портокаловия сок и добавете лимонови клинове. През лятото можете да добавите и няколко кубчета лед към чашите.
Лимонов лингвин с люти скариди в къри сос
500g лингуин от твърда пшеница или спагети от твърда пшеница
400г белени скариди
1 малка люта чушка
1 малко парче джинджифил
1 чаена лъжичка мека подправка къри
Обелете морковите и ги нарежете на фини ивици или ги втрийте върху кухненското ренде. Измийте снежния грах и го нарежете по диагонал на диаманти. Обелете джинджифила и го нарежете на кубчета много фино. Измийте лимона с гореща вода и изтъркайте кората.
Измийте лютата чушка, разрежете я наполовина, отстранете сърцевината и я нарежете на кубчета. Пригответе пастата в подсолена вода, както е указано.
Едновременно с това запарете лентите от моркови, снежния грах и джинджифила в зеленчуковия бульон за около 5 минути. След това разбъркайте соевия крем и подправете соса с куркума, къри и сол.
Запържете скаридите в сгорещено олио. Запържете ги на леко намален огън за 2-3 минути от всяка страна. Непосредствено преди края на времето за готвене, добавете кубчетата чили в тигана. Подправете скаридите със сол и червен пипер.
Изсипете водата за паста и смесете пастата с лимоновата кора. Разстелете пастата върху чиниите. Влез в
Зеленчуков сос върху юфката и отгоре сложете пържените люти скариди.
Пилешки шницел с доматен сос, спаначени листа и кварк