Алекс Велея a dezv; прие диетата, чрез която; и поддържа p; tr; непокътнати цели и завидно тяло

Алекс Велея успя да трансформира тялото си по грандиозен начин за няколко години. Ако погледнете видеото „Избор“ и най-новите, може да си помислите, че това са двама различни хора. Алекс Велея се промени много. Той се превърна в сноп мускули и тялото му беше покрито с татуировки.

Алекс разказа как е стигнал до това представление. На първо място, фитнес залата е вторият му дом. На второ място, Алекс свещено следва балансирана диета, която му позволява да държи теглото си под контрол. Той призна, че от време на време чупи хладилника, когато е „Cheat Day“.

dezv

Например, така изглеждаше неговият режим това лято. Може би си мислите, че той не си поставя устата на сладкиши, но той също избягва със сладолед.

"Лятото не е като зимата, затова" кулинарните навици "се променят с повишаване на температурата. Ям ям малко повече месни салати. Вече не ям същото количество въглехидрати, т.е. ориз или овес. Сутрин имам овесените ядки. заменен с омлет.Друга музика, танци, татуировки и сладолед.Опитвам се да стигна до тренировките във фитнеса поне три пъти седмично, а когато нямам време или отивам в страната да изпълнявам, правя класическите лицеви опори, корема и сгъвания в коляното, които са "свети". Моят девиз: Не публикуваме, докато не помпаме! ", - каза Алекс.