Кои зеленчуци са подходящи за бебето и кога ⋆ Мис Броколи
Ето малък преглед кои зеленчуци са подходящи за започване на допълващи храни и кога можете да дадете кои зеленчуци. Тази информация е само препоръка, основана на личен опит и много изследвания - разбира се, има деца, които може да ядат червен пипер (люти чушки) още в самото начало и да го понасят добре. И все пак много родители си задават тези въпроси - и затова обобщих тази статия за вас.
В повечето случаи допълващата храна започва с бебешка храна. Със зеленчуково пюре. Сега ще бъде вълнуващо както за бебето, така и за родителите. Но с кои зеленчуци трябва да започнете? Обикновено започвате със сладките, меки и добре поносими зеленчуци, защото бебето е свикнало само с мляко или майчино мляко:
- Моркови
- тиква
- Сладки картофи
- пащърнак
Кои зеленчуци са подходящи за първата бебешка храна?
С един от тези три портокалови зеленчука (морков, тиква или сладък картоф) и пащърнак вие сте на сигурно място за първата бебешка храна и всички тези зеленчуци са лесно смилаеми.
Този момент е важен, тъй като не всеки зеленчук е оптимален за началото и може да се използва достатъчно от стомаха. Например, домати, чушки/люти чушки или цвекло не могат да се използват за бебешка храна в началото. Трябва да мислите по този начин: малкият стомах на бебето досега е имал само мляко (в най-добрия случай кърма). Изведнъж има зеленчуци и зърнени храни, а по-късно и млечни продукти и плодове и стомахът трябва да свикне с това. Ето защо давате само един зеленчук в началото, след това друг след няколко дни и смесвате зеленчуците заедно, след като бебето се храни добре. Следните връзки ще ви помогнат:
Вкусовите рецептори на бебето също трябва първо да узреят. Можете да прочетете повече за това тук. Ето защо давате зеленчуците поотделно в началото на допълващата храна и ги смесвате по-късно, така че бебето да свикне с новия вкус. Също така веднага знаете дали нещо се харесва или не.
Кои зеленчуци мога да дам на бебето и кога?
Подходящи зеленчуци от 5-ия и 6-ия месец (за първото бебе):
- Пащърнак
- Моркови (портокалите са най-сладки) - бъдете внимателни, може да се запек
- тиква
- Сладък картоф
- Картофи (не го давате като първа каша, а по-късно като смес)
- Тиквички/тиквички
- копър
Подходящи зеленчуци от 7-мия месец за бебето:
- Пащърнак
- Моркови (портокалите са най-сладките)
- тиква
- Сладък картоф
- картофи
- Тиквички/тиквички
- копър
- Броколи
- карфиол
- целина
- Колраби
Подходящи зеленчуци от 9-ия месец (за бебешка храна и BLW):
- Пащърнак
- Моркови (портокалите са най-сладките)
- тиква
- Сладък картоф
- картофи
- Тиквички/тиквички
- копър
- Броколи
- карфиол
- целина
- Колраби
- Грах
- спанак
- Цвекло/цвекло
- патладжан
- Швейцарска манголд
Хранене на бебета от 10-ия месец: преход към семейната маса
От около 10-ия месец повечето семейства с деца с каша ще започнат да карат детето да се храни извън масата. Бебетата се интересуват все повече от това какво ядат родителите им и могат сами да поемат контрола върху храната. С BLW деца (Baby Led Weaching) изглежда малко по-различно, повече за това тук.
Ако искате да храните детето си с вегетарианска диета, прочетете тук.
Тези зеленчуци не са подходящи за започване на допълващи храни:
Трябва да проверите дали детето може да понася тези зеленчуци или не:
- Червен пипер/пеперони: трудно смилаем
- Домат: трудно смилаем и прекалено кисел, може да причини червени задни части
- Цвекло/цвекло: Съдържанието на нитрати е твърде високо, давайте само в малки количества от 9-ия месец и не замразявайте отново
- Спанак и швейцарска манголд: Съдържанието на нитрати е твърде високо, давайте само в малки количества от 9-ия месец и не замразявайте отново
Абонирайте се за моя бюлетин, за да сте винаги в течение.
Можете да ме намерите и в тези канали в социалните медии: