Аквагимна и хидрокинетична терапия - ползи за здравето

терапия

Ако искате да се движите, без да оказвате натиск върху гръбнака и ставите, Aquagym е идеалният вариант. Бъбречната терапия също има множество ползи за здравето и релаксацията, а програмата е индивидуализирана. Класове по аквагима, които се практикуват в групи.

Като един от най-безопасните и ефективни начини за упражнения, за да поддържате тялото си във форма, водните спортове имат множество предимства:

  • намаляване на целулита
  • подобряване на здравето
  • отслабване
  • намаляване на мастната тъкан
  • намаляване на стреса
  • понижаване на кръвното налягане
  • регулиране нивата на кръвната захар

Курсовете Aquagym са насочени към възрастни от всички възрасти и могат да се практикуват от здрави хора, без рискове и без забрани. Те могат да се практикуват, включително бременни жени и възрастни хора.

Намаляване на целулита

Поради масажния ефект, който налягането на водата оказва върху кожата ви, Aquagym е идеалният спорт за намаляване на целулита, защото интензивно стимулира циркулацията, намалявайки риска от разширени вени.

Подобряване на здравето

Aquagym укрепва мускулите, подобрява кръвообращението и дишането, без въздействие върху ставите. За разлика от повечето физически дейности, рисковете от водната гимнастика са минимални.
Aquagym има много малко противопоказания, но е препоръчително да се направи медицински преглед, преди да започнете да практикувате този спорт.

Помага в процеса на отслабване

Потопено във вода, тялото ви тежи само 1/6 от масата си и движенията могат да се извършват по-леко във водната среда, въпреки факта, че водата създава по-голяма устойчивост от тази, произведена от въздуха. Това означава, че мускулите ви работят по-усилено, без дори да сте осъзнали това. Разнообразието от движения определя участието на много мускулни групи едновременно, с тонизиращ ефект върху талията, седалищните мускули, ръцете и гърдите. Всичко това се случва, докато гръбначният ви стълб изобщо не страда. По отношение на броя на изгорените калории, по време на 30-минутна тренировка тялото ви може да консумира до 600 калории. Това е еквивалентът на загубени калории за час и половина от дейности, които се практикуват на сушата - фитнес, джогинг, пилатес или йога.

Ползите за ума

Водата действа успокояващо на всеки човек. Подобно на други спортове, Aquagym помага на мозъка да отделя ендорфини - хормони на щастието, които ще предизвикат благополучие и релаксация. Освен това Aquagym може да бъде и претекст за общуване. Тъй като сесиите за водна гимнастика често са колективни, атмосферата е едновременно релаксираща и весела. Освен това групата ще ви насърчава да надминавате себе си, докато контекстът ще ви позволи да общувате.

Ползи по време на бременност

По време на бременност физическата активност е полезна както за майката, така и за плода. По време на бременност откриваме, че тялото става все по-тежко и по-тежко, протестирайки срещу уморителни движения. Водата винаги ни идва на помощ в такива случаи. Хидростатичното налягане облекчава състоянието, осигурявайки усещане за релаксация на гръбначния стълб, крайниците и връзките.

Ако в допълнение към тези многобройни ползи имате предвид и регулирането на негативните ефекти от някои заболявания или травми, се препоръчва хидрокинетична терапия, една от основните форми на възстановяване, но също така и за поддържане на здравето. Разликата между Aquagym и хидрокинетотерапията е основна: в процеса на медицинско възстановяване чрез хидрокинетотерапия, специалистът терапевт персонализира упражненията според нуждите на всеки пациент, като процедурата се извършва индивидуално.

* Според проучване на Националния институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания (САЩ), програмите за хидрокинетична терапия водят до намаляване на болката и повишена мускулна сила. След 6 седмици хидрокинетична терапия, 84% от изследваните субекти са се възстановили напълно, със 75% повече от пациентите, които не са участвали в такива програми.

Хидрокинетична терапия в Premier Spa

В Premier Spa хидрокинетотерапията се извършва при подходяща температура, което я прави изключително ефективна. Хидростатичните ефекти на водата значително намаляват сърдечно-съдовите усилия, полагани по време на медицински упражнения. Premier Spa е идеалното място за следване на възстановителна програма при посттравматични последствия от ставите.

Както за Aquagym, така и за хидрокинетотерапия, Premier Spa (Най-добрият медицински луксозен спа 2017 от CIDESCO International) предлага на гостите закрит басейн според най-високите стандарти и най-големия воден басейн в Букурещ (8m x 4m).

В допълнение, разположен на площ от 3000 квадратни метра, Premier Spa зарадва посетителите с множество съоръжения, предназначени да възстановят благосъстоянието: сауна, биосауна, кабина Thalasso, фригидариум, емоционални душове с визуални и звукови ефекти.

Предлаганите терапии и медицински пакети целят физическо възстановяване, намаляване до изчезване на патологична и ставна болка, подобряване на мускулната сила и тонус, профилактика, детоксикация, намаляване на стреса и възстановяване на доброто настроение в 5-звездна обстановка и атмосфера, в Premier Спа.