Книги, занимаващи се със спортно хранене, класифицирани в спортната медицина
Спортът има множество ползи за здравето, морала, самочувствието.
.
.
Но добрата практика не може без подходяща диета.
Контролът на гликемичния индекс е най-добрият начин за напредък и оптимизиране на ефективността. [Прочетете още]
Искате да постигнете спортните си цели, като се забавлявате и се грижите за здравето си ?
Голямата воля е тук !
Благодарение на 150-те си диетични, но изключително вкусни рецепти, придружени от съвети и съвети, храненето вече няма да съдържа никакви тайни за вас.
.
.
Big Will предлага 150 гурме рецепти с ниско съдържание на мазнини и калории. [Прочетете още]
Иновативен и практичен, L'Essentiel sur la nutrition du sportif отговаря на повечето диетични ситуации, пред които са изправени хората, загрижени за физическото си здраве, и спортистите, внимателни за подобряване на представянето си. [Прочетете още]
Можете да подобрите диетата си, можете да напреднете: тази книга ще ви помогне !
Спортното хранене се е развило много през последните години, трябва да сте информирани !
Тази книга обединява най-добрите статии на доктор Стефан КАСКУА, публикувани в SantéSportMagazine. [Прочетете още]
Този първи от поредица съвети за обучение въвежда основния речник на физиологията, обучението и храненето. В 100 ключови понятия той сканира всички понятия, необходими за разбиране на спортовете за издръжливост и храненето и по-конкретно бягане извън стадион. Представени в азбучен вид, тези понятия [. ] [Прочетете още]
Забравете високо протеиновите препарати, индустриалните енергийни барове, тъжните тестени ястия преди усилията или твърде химичните напитки за възстановяване. И накрая, тук е здравословната и гурме готварска книга, специално адаптирана към всички видове бегачи, аматьори и подправени. [Прочетете още]
За да осигурите в кухнята както на стените, двойка експерти ви предлагат най-добрите си рецепти, за да отговорят на специфичните нужди на алпинистите. [Прочетете още]
За да отговорят на вашите нужди преди, по време и след тренировка или състезания, Сесил и Кристоф Берг, маратонци и кулинарни готвачи, са разработили повече от 70 рецепти. Тези изотонични напитки, енергийни гелове и хидратиращи ястия ще ви осигурят растителни протеини, дълготрайна енергия и незаменими мастни киселини. [Прочетете още]
Готвенето на веган означава да избирате внимателно своите продукти, за да се наслаждавате на гурме и балансирани рецепти през цялата година, но също така да решите да забраните всички форми на експлоатация на животни !
Спортен блогър и запален по добрата храна, доказва Матилда. [Прочетете още]
Независимо дали сте спортист в неделя или спортист на високо ниво, адаптирането на диетата ви е от съществено значение за напредъка и избягването на наранявания.
В тази изчерпателна книга, базирана на множество научни изследвания, открийте:
30 въпроса и отговора за диетата на спортиста. [Прочетете още]
Редовно практикувате спорт или сте спортист от високо ниво ?
Искате да подобрите физическите си способности и производителност, докато се грижите за здравето си ?
Книгата е създадена за вас !
Там ще намерите изобилие от съвети, на които да бъдете. [Прочетете още]
Оптимизирайте работата си с правилното захранване !
Повече от 100 рецепти за всички спортисти.
Предястия, основни ястия и десерти, за да се храните балансирано през целия сезон, но също така и напитки и закуски със специални усилия.
Често задавани въпроси с всички отговори на въпросите, които си задавате относно диетата на спортиста. [Прочетете още]
Как да адаптираме диетата и хранителния прием към специфичните нужди на спортистите ?
Целта на тази книга е да синтезира научни знания в областта на храненето на спортисти.
Предлага в зависимост от вида на упражнението (силови или издръжливост спортове прости или многократни упражнения състезание.
.
. [Прочетете още]
Спортистите, независимо дали са начинаещи или опитни, от време на време или редовно, имат едни и същи потребности в различна степен: тяло, подходящо подготвено за усилията, за да може да надмине себе си, и оптимизирано възстановяване за поддържане на перфектно физическо състояние.
Чрез насърчаване на елиминирането на токсините, и по - специално на млечната киселина, лимфния дренаж [. ] [Прочетете още]
Повече от 65 рецепти, заредени с хранителни вещества в подкрепа на вашия активен начин на живот. Подхранващото смути е идеалният съюзник за възстановяването на тялото ви след бягане. Също така може да ви позволи да напълните енергията си преди тренировка и да представлява пълноценно хранене, което да отнемете. [Прочетете още]