Аквабайкът за отслабване, съвременна форма на водна аеробика Libertalia
Публикувано в неделя, 5 април 2009 г. в 18:48
Пристигнали във Франция за известно време, можем да го открием във фитнес залите и в нашите басейни. Аквабайкът ще бъде подобен както на аквааеробиката, така и на колоезденето на закрито. Правилото е съвсем просто: става въпрос за колоездене във водата. Разбира се, не става въпрос за вземане на всеки велосипед и гмуркане с него във вашия басейн! Ние използваме фиксирани велосипеди, като велоергометри, специално проектирани за тази водна дейност.
Велосипедите с аквабайк се потапят в плувен басейн, те се фиксират към дъното или към ръба на басейна, в зависимост от дълбочината на последния, с правилно инсталирано устройство, водата трябва да достигне до гърдите на „велосипедистите“. Аквабайкът или велосипедът във водата се практикуват самостоятелно или в група. Обаче въртенето на педали в група и по музика винаги е по-мотивиращо от това да влезете сами във водата и във всеки случай е силно обезкуражено да практикувате този спорт сами, макар и само поради основни съображения за безопасност.
Кой може да практикува аквабайк ?
Всеки без изключение може да практикува аквабайк. Хората с проблеми с наднорменото тегло са силно поканени да открият аквабайка. Идеален е за жени, които се стремят лесно да отслабнат, за да отслабнат фигурата си. Той е особено подходящ за тези, които искат да положат усилия без проблем. Велосипедът има система за настройка, която ви позволява да модулирате нивото на съпротивление според способностите на всеки отделен човек. Сесиите продължават средно 45 минути, те са много динамични и изпълнени на музика, със спасители, специализирани в тази област, които ръководят аквабайкерите и се грижат за тяхната безопасност. Между фазите на балада и спринт, които си следват симулации на ребра и ястия, програмата е разнообразна и добре изпълнена.