Механизми на паметта, която е най-добрата техника за подобряване на паметта на Medlife
Изследователи са открили в ново проучване, че възрастните хора, които започват да рисуват, могат да подобрят паметта си, според eurekalert.org.
Специалисти от Университета на Ватерло откриха, че дори хората да не умеят да рисуват, това е добър начин да запазите нова информация. Също така е по-ефективно да рисувате, отколкото да правите писмени бележки или да разглеждате снимки.
„Открих, че рисуването подобрява паметта на възрастните хора и е по-добър метод от другите известни техники. Наистина сме развълнувани от тези резултати и търсим начини да ги използваме, за да помогнем на хора с деменция, които преживяват бърз спад в паметта и езиковите функции “, каза Мелиса Мийд, невролог от Ватерло.
Изследователите помолили група доброволци, както млади, така и възрастни, да следват поредица от техники за кодиране на паметта и след това да тестват своите спомени. Майра Фернандес, професор по психология във Ватерло, също участва в този експеримент.
По този начин те стигнаха до заключението, че рисуването е най-добрата техника за подобряване на паметта, тъй като включва няколко начина за представяне на информация:
- визуална
- пространство
- глаголен
- Семантика
- двигател
Рисуването подобрява паметта и простотата на стратегията показва, че тя може да се използва в много ситуации.
Учените сравняват различни видове техники за подобряване на паметта, като използват набор от думи. Доброволците бяха разделени на две групи, първата се състоеше от студенти, а втората - от възрастни хора. Те кодираха всяка дума чрез писане, рисуване и изброяване на физическите атрибуции на всеки елемент. След изпълнението на задачата беше тествана паметта им. И двете групи си спомняха по-добре, когато теглеха, като възрастните хора записаха най-добри резултати.
С напредване на възрастта хората срещат все повече трудности при задържането на нова информация поради увреждане на мозъчните структури, които участват в паметта, като хипокампуса и челните дялове. За разлика от това регионите на мозъка, които участват във визуалната обработка, остават непокътнати, не се влияят от стареене или деменция.
„Рисуването е много важно за хората с диагноза деменция, защото ги кара да използват определени области на мозъка си. Освен това помага на хората, които изпитват когнитивно увреждане. Поради тези резултати можем да разработим терапии за хора с деменция, за да могат да съхраняват спомените си по време на прогресията на болестта ", заключава Мийд.
Изследването е публикувано в "Експериментално стареене и изследвания".