Акупунктура за отказване от тютюнопушене и отслабване - Здраве и психология

Далеч от мен да мисля, че без воля, без балансирана диета и т.н., този метод ще успее. Наясно съм, че цялата работа, която трябва да свършим, идва от нас, а не САМО от тази практика.

Нека да обясня, аз съм пушач от 10 години (започна в 16). За да ви дадем представа за консумацията, аз и моят партньор купуваме 2 кашона по 8 кутии по 30 цигари всеки месец. Нямам минимална и максимална консумация, защото това зависи от много неща.

Преди пушех в старата си кола и в къщата на свекърва ми. Днес не пуша в новата си кола и откакто съм в апартамента, пушим само на балкона, което значително намалява консумацията.

Вече се опитах да напусна сам, със зом. Издържахме само 4 месеца и взех 20 кг, без непременно да се хвърлям върху храната или поне не го осъзнавах.

Днес ми е скучно да пуша, но не мога да се откажа сам. Има някои цигари, без които не мога (да речем 3 или 4), но останалите ги пуша без желание, просто по навик или да придружавам друг пушач.