Акупресурата на ухото предлага ефективна помощ при отслабване
Хората, които извършват акупресура в шест различни точки на ухото, могат да се възползват значително при отслабване.
Акупресурата на ухото има дълга традиция в азиатската етномедицина. Например, той ефективно допълва лечението на нарушения на съня, алергии и болка. Освен това акупресурата на ухото може да ви помогне да откажете цигарите по-лесно и да ви помогне да отслабнете. Например, можете също да използвате Акупресурата на ухото с помощта на ушни семена от вакария при юноши със затлъстяване е ефективна при намаляване на общия холестерол и LDL холестерола.
Методът предполага, че човешкият организъм е показан схематично върху ушната мида. Подобно на позицията на ембриона в утробата с главата надолу в присвито положение. Чрез стимулацията (с помощта на лазер, мъниста, пръчки ...) стимулът се предава на симпатиковия нерв и там задава желаните импулси с положителни ефекти за съответната терапия.
Мета-анализи за наднормено тегло и затлъстяване
Изводът е, че някои проучвания са изследвали акупресура на ушите за хора с наднормено тегло и затлъстяване. Текущ мета-анализ вече е проверил тази работа върху акупресурата на ушната мида за загуба на тегло. Изследователите също така анализират свързаните ефекти върху затлъстяването, наред с други неща. Във всеки случай могат да бъдат включени осем подходящи проучвания.
Резултатите потвърдиха, че точков масаж на ухото е много ефективен за отслабване. Изследователите обаче призовават за по-големи проучвания с двойно-сляп, рандомизиран, контролиран дизайн. Също така би било важно да се определи кои промени в мазнините, мускулите и скелетното тегло настъпват.
По-стар мета-анализ анализира резултатите от 9 проучвания. Оказа се обаче, че акупресурата на ухото само е довела до значително подобрение на затлъстяването в комбинация с диета, диета и упражнения. В един момент бяха включени само хора със затлъстяване. В настоящото проучване обаче става дума за хора с наднормено тегло.
Следователно изследователите сега подозират, че акупресурата на ухото може да поддържа само загуба на тегло само при хора с наднормено тегло. От друга страна, ако имате затлъстяване, може да са необходими допълнителни мерки като диета и физическа активност.
Самоизпълнението на акупресура в 6 специфични акупунктурни точки или рефлекторни зони на ухото се оказа ефективно при отслабване
Неотдавнашно азиатско проучване наскоро изследва ефектите от самостоятелно извършен акупресура върху ухото като допълнително лечение за отслабване. 59-те участници в изследването са направили акупресура на собствените си уши. Всъщност те биха могли да имат успех с него. Те също бяха много доволни от това допълнително лечение.
Проучването беше рандомизирано проучване с 3 рамена. Учените от Хонконг и Сингапур разпределиха на случаен принцип 59-те субекта. А именно в група 1 (AA група, n = 19), група 2 (AA плюс приложение за смартфон, n = 19) или група 3 (контролна група без акупресура, n = 21). За намаляване на теглото са избрани общо 6 рефлекторни зони или акупунктурни точки.
Акупресурата плюс смартфонът беше най-ефективен
Участниците в проучването в групата с приложения (2) използват акупресура в ухото два пъти седмично за период от 8 седмици. Приложението за смартфон ежедневно изпраща напомняния на изпитваните, за да им напомня за акупресура.
Освен това участниците в изследването могат да въведат броя на дефекациите на ден и да документират степента на дефекация.
Приложението също така показва позицията и функцията на 6-те точки на ухото с графично представяне.Има и видео инструкции как да се направи акупресура на ухото. И накрая, приложението също така напомни на учените за контролните прегледи. Почти 90% от участниците са много доволни от 8-седмичното лечение (8,37 от 10).
Общи предимства при отслабване чрез акупресура, но и допълнителни предимства на приложението
Акупресурата донесе на субектите в групи 1 и 2 различни по-добри резултати при отслабване. По отношение на телесното тегло, индекса на телесна маса (ИТМ), обиколката на талията и обиколката на бедрата.
Освен това те се чувстваха по-сити от субектите в контролната група преди хранене. Освен това беше показано, че тестваните от група 2 са постигнали още по-голям успех при отслабване с приложението. Също в сравнение с група 1.
Литература:
Ching-Feng Huang, Su-Er Guo, Fan-Hao Chou. Аукукурен акупресура за лица с наднормено тегло и затлъстяване. Систематичен преглед и мета-анализ. Медицина (Балтимор). 2019 юни; 98 (26): e16144. Публикувано онлайн 2019 юни 28. doi: 10.1097/MD.0000000000016144
Suen L, Wang W, Cheng KKY, Chua MCH, Yeung JWF, Koh WK, Yeung SKW, Ho JYS. Самоуправляема аурикуларна акупресура, интегрирана с приложение за смартфон за намаляване на теглото. Рандомизирано проучване за осъществимост. JMIR Mhealth Uhealth. 2019 май 29; 7 (5): e14386. doi: 10.2196/14386.