Актуализация на вибро формировач при повтарящи се проблеми

формировач

Наистина ли е ефективен виброформиращият ?

Ако сте родени преди 1990 г., вероятно сте виждали спортисти културисти, които спортуват вибрационен колан, който стимулира мускулите с бясна скорост в реклама, която се излъчва много рано сутрин или много късно през нощта. Въпреки че са закрепени в популярната култура, тези устройства са просто плацебо, които просто ви карат да се потите без реална полза.

Днес ситуацията се е променила. Лабораториите за научноизследователска и развойна дейност не остават без работа от известните колани за телепродажби: предлаганите на пазара вибрационни платформи са ефективни в различна степен в зависимост от модела. Благодарение на контролирана честота и определена мощност на вибрациите (обикновено между 500 и 4000 вата), вибрационният формувач ви позволява да работите до 90% от мускулите си, като същевременно подобрявате перспективата си за баланс, като помагате да отслабнете и стимулирате кръвообръщение. с по-малко усилия.

За повишаване на ефективността на вибрационната платформа, препоръчително е да променяте упражнението, без да надвишавате препоръчителната продължителност на сесиите (вижте по-долу). Например можете да поставите един крак на машината и един крак на пода, за да работите с прасците, подколенните сухожилия, бедрата и задните части. Различните модели обикновено се доставят с ръководство за предлаганите упражнения, за да се променят удоволствията и да се осигури хармонично развитие на тялото ви.

Вибрациите, предавани на цялото тяло, могат да играят и физиологична роля, която излиза извън рамките на спорта и физическото състояние. Изследванията показват, че вибрациите, предавани на цялото тяло, когато се извършват правилно и под медицински контрол в някои случаи, могат намаляват болките в гърба, подобряват силата и баланса и намаляват загубата на костна маса. Костните клетки наистина са чувствителни към вибрации и реагират благоприятно на това стимулиране чрез подобряване на костната плътност.

Редакторският екип, който се интересуваше от темата, ви предлага пълна статия за ефективността на виброформиращия, включително най-новите научни изследвания по този въпрос. Ще научите например, че проучване, проведено от изследователи от университета в Августа в Джорджия (САЩ), стига до заключението, че използването на вибрационния формировател е толкова ефективно, колкото конвенционалната програма за упражнения. .