Намаляващ отпечатък фитнес в градината Малък отпечатък

Завършени проекти

Знаем, виждаме колко абсурден може да бъде човек, който се чувства комфортно в градския живот: той пътува с ескалатори и асансьори вместо стълби, а след това бърза към фитнеса, за да довърши обяда си на пътеката. (вижте нашата статия за пристрастяването към комфорта ТУК) Колко по-полезно би било, ако бихме знаели и как да тренираме с производството на обяд = бихме градинали сърдечен всеки ден!:) Това е така, защото градинарството има не само плодове, но и много физиологични ползи.

фитнес

Всеки, който е бил градинар през живота си, знае, че обработването на градина не е разходка. Дори ако мулчираме, вместо да копаем и окопаваме и оставим листата да се разкъсат през есента. Градинарството е нормална, реална, физическа работа, която преработва целия ни хрущял, независимо дали го обработваме пермакултурно или традиционно, и не само изгаряме калории с него, но можем да очакваме и други физически ползи, ако сами произвеждаме пълнителя.

Инфографиката, изготвена от британската AXA PPP, показва как градинарството може да има положителен ефект върху нашето здраве. На графиката вдясно можем да видим колко калории изгаряме с различни градински дейности за един час, в (приблизително) възходящ ред на калории:

Поливане: 120 ккал
Засаждане: 200-400 ккал
Сертификация на тревата: 200-400 ккал
Косене на тревата: 250-350 ккал
Озеленяване: 400 ккал
Грабване на листа: 350-450 ккал
Озеленяване: 400-600 ккал

Другата картина (която може да се види изцяло тук) разкрива, че по същество нямаме част от тялото, за която градинарството да не е благословено, камо ли да има благоприятен ефект върху нашето емоционално и психическо състояние.