Активен офис или борба срещу заседналия начин на живот VITAL MAGAZINE
Ежедневното седене, независимо дали е в офиса или в колата, е изключително вредно за здравето в дългосрочен план: рано или късно ще има затлъстяване, сърдечно-съдови оплаквания, мускулно-скелетни оплаквания, да не говорим за неблагоприятните ефекти от седенето на едно място върху психиката ни благополучие. С помощта на спортни мебели сме уверени, че човечеството може да бъде проследено до света на движението, за да запази здравето и душевната си свежест, така че подмяната на пасивната седалка в тази форма да внесе цвят в сивото ежедневие.
Разговарям с Ева Салай, която е съсобственик на магазин за медицински инструменти, който работи успешно повече от 25 години, където те разшириха портфолиото си с активни офис бюра от март тази година.
„Животът е като колоездене. Ако искате да запазите равновесие, трябва да продължите да се движите. ” - прочетете изявлението на Алберт Айнщайн на страниците. Вие вярвате, че поддържането на нашето здраве е още по-важно в този труден момент, когато имаме много повече хора, седнали пред монитора?
Айнщайн написа горния цитат в писмо до сина си. Избрахме това като наш девиз, защото, освен че правим този цитат абсолютно валиден в днешния свят, както в буквален, така и в преносен смисъл, ние сме подтикнати винаги да търсим по-нови и по-добри възможности, той също ни кара да се движим. В допълнение към поддържането на физическото ни здраве е също толкова важно да се грижим и за психическото си здраве, което в наши дни се оказва още по-голяма задача, особено да седим пред компютър между четири стени. Факт е и моят собствен опит е, че движението е добро за нашето настроение, освобождават се хормони на удоволствието, но когато погледнем децата, е кристално ясно, че те попадат в съвсем друго състояние на ума, когато напрежението им може да бъде намалени чрез бягане или някакъв вид упражнения.
В Америка активното движение по време на работа с тези продукти стана модерно. Научно обоснован факт е, че замяната на заседналата работа с физическа активност удължава живота на този, който избира този път средно с близо 10 години. Използвате ли тези спортни мебели в ежедневната си работа? Ако е така, какъв опит сте натрупали?
Да, в момента работя върху това и в докторската си дисертация, поради което трябва да прекарам много часове пред машината. Чувствам положителната промяна не само в себе си, но и в съпруга си. Възстановявайки се от тежка пневмония преди няколко години, той се сблъсква с факта, че предишният му начин на живот на работа е бил неустойчив, тъй като е бил буквално болен от него. Все повече и повече усещаше гърба си да го боли, кръста, умора, да не спи добре, имаше голям натиск върху него, всичко това трябваше да се лекува по някакъв начин. Оттогава той работи в активния офис и всичките му проблеми са изчезнали, видимо и забележимо по-добре.
Вие сте едновременно бизнесдама и майка. Последното изисква цял човек. Как можете да съгласувате работата със семейството?
За щастие в мирно време можем да разчитаме на помощта на нашите баби и дядовци, логистиката е по-лесна и тогава, но в момента аз и съпругът ми можем да разчитаме един на друг и да се редуваме да споделяме, когато имаме едно с децата, докато другото взема грижа за нещата. Разбира се, има и ситуация, с която трябва да се справя сам, защото просто не мога да попитам никого, но животът не може да спре. В този случай трябва да бъдете креативни, така че неведнъж се е случвало, докато по-малкият ми син е спал в раницата на гърба ми, аз съм писал на масата за ходене, а по-големият ми син е рисувал на масата на велосипеда.