Аксесоарите, от които се нуждаете, когато започнете йога; Румъния от световна класа

С минимална инвестиция можете да създадете свое собствено йога студио у дома или дори в парка.

Йога е отлично решение както за тялото, така и за ума ви. И добрата част е, че когато искате да се занимавате с йога, не е задължително винаги да ходите на специализирани уроци или във фитнес залата, но можете да останете в хола си и да практикувате любимите си асани. След като ги научите от инструктора си, направете селекция от любимите си позиции и ги превърнете в ежедневен ритуал. И за да работи всичко перфектно, препоръчваме някои полезни аксесоари.

1. Матрак

Тъй като йога изисква перфектен контрол върху тялото и движенията ви, трябва да сте сигурни, че ръцете и краката ви няма да се изплъзнат от пода. Използвайте тънък матрак, но с високо сцепление, изработен от естествен или рециклиран каучук (ако сте екологични). Матрак от 100% естествен каучук, 290 леи.

2. Колани

В началото, когато все още не сте придобили много добра подвижност, можете да използвате няколко колана или колани, за да направите някои асани по-трудни за естествено достигане - както когато трябва да докоснете пръстите на краката си с тези на в ръцете, за да извиете добре гърба. Колан за йога Domyos, 26,90 леи.

3. Кубчета (тухли)

Йога кубчетата, които са с размерите на тухли, имат ролята да ви помогнат да поддържате правилна стойка по време на асани. Използвайте ги в Ardha Chandrasana (Поза на полумесец), например, когато трябва да докоснете пода с една ръка и не можете да го спуснете твърде ниско. Вземете малко от естествен материал, като корк. Тухла Gaiam, $ 15.

4. Музика

Знаем, че всъщност не е аксесоар, но това е елемент, който ще ви помогне да влезете в правилната форма. Ето няколко опции за перфектен списък за йога, препоръчан от 3 от най-добрите учители по йога в световната класа.