Ако замените закуската с тази напитка, отървете се от нежеланите мазнини по корема и
Кефирът е прекрасна напитка. От древни времена в Кавказ кефирът се е смятал за „подарък отгоре“ и е бил много ценен: имало е убеждението, че млечната майонеза, направена от специални гъби, не се дава и не се продава на никого.
Какво обаче е толкова специалното в този кисел млечен продукт? С кефир можете да намалите продължителността на всяка диета! Разказваме ви за това по-долу, защото е невъзможно да се пренебрегне прекрасната лечебна сила на тази приятна напитка.
Защо кефирът е полезен
1. За разлика от млякото, кефирът се усвоява много по-добре, въпреки че съдържа същото количество протеини, минерали и витамини.
2. В случай на храносмилателни дисфункции, кефирът действа като антисептик и неутрализира вредната среда.
3. По време на монотонните диети и в случай на диетични ограничения в организма често се образува голямо количество продукти от разграждането, които кефирът е в състояние да елиминира много лесно.
4. Този млечен продукт възстановява чревната флора след приложението на антибиотици.
5. Консумацията на обезмаслен кефир спомага за подобряване на функционирането на черния дроб и панкреаса.
6. Кефирът съдържа 12 витамина, включително А, В и D, които са необходими на бременните жени за нормално развитие на плода.
7. А за мъжете кефирът е също толкова полезен: суроватъчният протеин помага за увеличаване на мускулната маса.
Кефирен коктейл за отслабване
Диетолозите препоръчват да включите обезмасления кефир в диетичното меню, ако искате да загубите излишни килограми. А за по-бързи резултати е показан коктейлът на основата на зелен кефир.
ИНГРЕДИЕНТИ:
-300 мл кефир/кисело мляко или разбито мляко;
-3 нишки магданоз;
-3 копърни нишки;
-3 нишки кориандър;
-1 краставица;
-Шипка сол;
-черен пипер.
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
1. Измийте и подсушете зелените. Нарежете го на големи парчета заедно с краставицата.
2. Поставете ги в бурканчето на блендера и изсипете 150 мл кефир.
3. Разбъркайте добре състава, след това изсипете останалата част от кефира и разбъркайте още веднъж.
4. Изсипете коктейла в чашата и добавете сол и черен пипер на вкус.
Тази освежаваща напитка е приятно начало на деня и затова се погрижете за собствената си фигура. Коктейлът на основата на кефир може да замести закуската или вечерята, ако искате изображението в огледалото да се наслади на изчезването на излишните сантиметри в близко бъдеще. Източник: retete-usoare.eu
Приятелката трябва да знае чудотворните ползи от кефира, споделете нейната рецепта!
Скъпи приятели. Ще се радваме да поддържаме връзка с вас и в социалните мрежи, поради което ви каним да ни следвате на страницата Facebook, където можем да обсъдим нашите новини и статии заедно. Посетете нашата страница във Facebook тук.