Отслабнете с диетата Шаолин

Здравето не е право на най-силния, а наградата на най-мъдрия!

  • Първа страница
  • За нас
  • Услуги
    • Масаж
    • електростимулация
    • рефлексотерапия
    • инфрачервена
  • ставки
  • Промоции и новини
  • Фото галерия
  • Здравни съвети
  • Контакт
  • Архив на бюлетина

Хола на Алекс

Масаж, рефлексотерапия, антицелулитни процедури, ремоделиране на тялото

диетата

Хола на Алекс

Масаж, рефлексотерапия, антицелулитни процедури, ремоделиране на тялото

среден плод

Хола на Алекс

Масаж, рефлексотерапия, антицелулитни процедури, ремоделиране на тялото

Снек среден

галета

Грешка

  • „Не можа да разреши хост„ query.yahooapis.com “„ в модул „mod_sp_weather“

Не може да се получи "Oradea" woeid в модул "mod_sp_weather".

„Не можа да разреши хост„ query.yahooapis.com “„ в модул „mod_sp_weather“

„Не можа да разреши хост„ query.yahooapis.com “„ в модул „mod_sp_weather“

„Не можа да разреши хост„ query.yahooapis.com “„ в модул „mod_sp_weather“

Не може да се извлекат прогнозни данни в модул "mod_sp_weather".

Отслабнете с диетата Шаолин

Те възпитават, лекуват, предават културни и религиозни ценности и, благодарение на бойните изкуства, философията и начина на живот, могат да внедрят нещо, в което в момента успяват само много малко хора: те живеят в перфектна хармония, физически, психически и духовен.

Кои са те?

Как да спазвате диетата?

  • По време на диетата можете да ядете само естествена храна, важно е да избягвате храни, които съдържат изкуствени добавки.
  • основните ястия трябва да се състоят предимно от зеленчуци, плодове, семена, ориз и зърнени храни.
  • За оптимален прием на протеини вместо месо, яжте боб, грах, леща, соя и семена.
  • Обърнете внимание на петте дневни хранения, които трябва да бъдат в определено време, както следва: закуска в 7 ч., Закуска в 10 ч., Обяд в 12 ч. Следобед, следобедна закуска от 16 ч. И вечеря в 18 ч.
  • Не пийте алкохол, кафе и се опитвайте да откажете цигарите.
  • Уверете се, че сте хидратирани правилно: пийте поне 2-2,5 литра вода или чай на ден.

Пример за диета

Първи ден:

  1. Закуска: чаша варен кафяв ориз с портокали и мандарини, чаша зелен чай;
  2. Снек: среден плод;
  3. Обяд: кафяв ориз със зеленчуци на пара и доматен сос;
  4. Снек: среден плод;
  5. Вечеря: салата от пресни плодове.

Следващият ден:

  1. Закуска: чаша варен кафяв ориз, киви, чаша зелен чай;
  2. Снек: среден плод;
  3. Обяд: храна от леща;
  4. Снек: среден плод;
  5. Вечеря: разнообразна салата от пресни зеленчуци.

Третият ден:

  1. Закуска: чаша варен кафяв ориз с портокали и мандарини, чаша зелен чай;
  2. Снек: среден плод;
  3. Обяд: богата зеленчукова супа с боб или грах;
  4. Снек: среден плод;
  5. Вечеря: салата от пресни плодове.

Четвъртият ден:

  1. Закуска: чаша варен кафяв ориз, киви, чаша зелен чай;
  2. Снек: среден плод;
  3. Обяд: кафяв ориз със зеленчуци и соев сос;
  4. Снек: среден плод;
  5. Вечеря: разнообразна салата от пресни зеленчуци.

Пети ден:

  1. Закуска: чаша варен кафяв ориз с портокали и мандарини, чаша зелен чай;
  2. Снек: среден плод;
  3. Обяд: варени картофи със задушен зелен грах;
  4. Снек: среден плод;
  5. Вечеря: салата от пресни плодове.

Шести ден:

  1. закуска: чаша варен кафяв ориз, киви, чаша зелен чай;
  2. Снек: среден плод;
  3. Обяд: кафяв ориз с плодове и малко канела;
  4. Снек: среден плод;
  5. Вечеря: салата от пресни зеленчуци, с боб, грах и различни други зеленчуци.

Седми ден:

  1. Закуска: чаша варен кафяв ориз с портокали и мандарини, чаша зелен чай;
  2. Снек: среден плод;
  3. Обяд: кафяв ориз с карфиол, моркови, задушено брюкселско зеле;
  4. Снек: среден плод;
  5. Вечеря: салата от пресни плодове.

* Важно!

За начало диетата не трябва да се спазва повече от седмица. Диетата не се препоръчва за бременни и кърмещи майки, юноши и страдащи от рак и стомашно-чревни заболявания.