Ако загубата на тегло се е забавила или се чувствате без издръжливост, не се отказвайте! Рестартирайте, изберете насочена според вашия тип тяло!

Сигурно сте забелязали колко сме неравни. Единият мъж наддава на горната част на тялото, другият около корема, третият на задните части и бедрата. Според тях не е същият път към успешното отслабване?

Време е да ви помогнем да отслабнете с помощта на нашите съвети и продукти.

Същността на метода: През 50-те години на миналия век изследователят Хенри Билер започва да изследва защо и защо хората напълняват равномерно или други върху корема си, или просто „като плувка“, или особено по бедрата или задните части. Изследванията на отделни храни и съставни части са установили, че съществува връзка между отделните съставки и честата и прекомерна консумация на определени храни и че те са засегнати от нашата хормонална система. Според метода има четири различни типа тяло. За всеки тип степента на затлъстяване се определя от това колко добре се стимулират химическите процеси в мастните клетки чрез храната. Този процес обаче протича с различна ефективност за всеки тип, така че различните диети могат да доведат до загуба на тегло. Диетата от хормонален тип трябва да се разглежда повече по отношение на незаконните храни и дневния прием, особено ако човек иска да отслабне за постоянно.

Към кой тип принадлежите? - Затова започнете самопроверката!

ТИП I Пара - тип щитовидна жлеза: Характеризира се с тънки кости, като ширината на раменете и ханша е пропорционално равна една на друга. Ако имате наднормено тегло, затлъстяването се появява главно в стомаха и лумбалната област. Този тип е предимно амилаза характерно е отсъствието на ензим, който разгражда нишестето.

Особено привлекателен е за кафето и шоколада.
На юг той е уморен и често се уморява.
Често страда от депресия или депресивни разстройства на настроението, промени в настроението.
Ръцете и краката й често се охлаждат.
Характеризира се с ниска кръвна захар и ниско кръвно налягане.
Склонен е към алергии.

Тялото се нуждае от захари и храни, които разграждат глюкозата в тялото. Така че те могат да отслабнат, като пропуснат много въглехидрати, трябва да обърнат специално внимание на поддържането на нормални нива на инсулин. По-късно този тип тяло ще бъде склонен към дегенеративни заболявания на дебелото черво, включително рак, хипогликемия (ниска кръвна захар) - ако не промените хранителните си навици - което може да доведе до диабет по-късно. Заболявания на нервната система, като тревожност или депресия, също се развиват по-често.

Забранен списък с храни: кафе, чай, кофеинови напитки, сладкиши, сокове, плодове, конфитюр, зелен чай, бяло брашно, пържени храни.

Препоръчителни храни: аспержи, краставица, целина, тиквички, листни зеленчуци, кълнове, тофу, боб, гъби, ябълки, лимони, ананаси, сливи, пъпеши, череши, грозде, портокали, круши, ечемик, кафяв ориз, пшеница, овес, сирене, кисело мляко, зехтин, риба, говеждо, птиче месо, тофу, яйца.

Упражнение: плуването и слабата аеробика са отлични форми за този тип. Продължителността от 25-30 минути 2-3 пъти седмично е най-подходяща.

II. ТИП Естро - тип гонада: Раменете са по-тесни от бедрата. При жените наднорменото тегло се отлага върху бедрата и кръста. При мъжете той е разположен предимно на корема. Те са типичните видове круши. Този тип е непрекъснат липаза страда от ензимен дефицит, тъй като мазнините не се усвояват перфектно поради погълнатото голямо количество.