Ако сте любител на лека закуска, сега ще ви хареса! Изгарящи мазнини бойци
Що се отнася до диетата изобщо, добре е да разгледате лошите навици, които могат да развалят всяко начинание.
Въз основа на писмата, които получавам от вас, повечето от вас се оплакват, че просто не можете да се откажете от nasik. Но какво ще кажете да кажа, че закуската е важна, наистина необходима за хормоните на щастието?
Повече за това, какво бихте казали, ако кажа, че знам няколко алтернативи за закуска, така че фигурата ви изобщо да няма нищо против?
Знам, че в момента объркано гледате монитора или дисплея на телефона си, макар че повярвайте ми, мога да ви покажа закуски, които вашите вкусови рецептори ще харесат и везните също ще ви благодарят. Виждам, че брадичката ви просто е паднала, но я вземете бързо и продължете да превъртате, защото сега ще бъде по-добре, не я пропускайте!
Гръцко кисело мляко с горски плодове
Е, гръцкото кисело мляко само по себе си е райско, но ако го подправите с малко плодове от зрънце, световният шампион е лека закуска. А гръцкото кисело мляко има много високо съдържание на протеини, така че може да бъде отлична алтернатива след тренировка, например, а плодовете са пълни с антиоксиданти.
Разбъркайте за около 100 грама гръцко кисело мляко с половин чаша горски плодове и воаля, готови за наси, което е не повече от 150 калории.
Спокойно, спокойно, още не е приключило, ще ви покажа още ...
Ябълкови филийки с фъстъчено масло
Тази комбинация е нещо доста божествено. Ябълките са с високо съдържание на фибри и антиоксиданти, което значително подобрява здравето на червата и спомага за придвижване на метаболитните процеси в положителна посока, както и намалява риска от сърдечни заболявания.