Ако сте яли до пукане;

етерични масла

Няма нищо лошо в традиционните коледни рибни ястия, при условие че ги правим здравословни. Пълненото зеле обаче е толкова вкусно, когато плува в мазнини, така че изобщо не е нискокалорична храна. Домашните птици натоварват по-малко стомаха; пуйки често се сервират на много места по Коледа. За съжаление, на няколко места при приготвянето на ястия се използва модерна кухненска технология (скара, пържене с алуминиево фолио, ароматно приготвяне на пара) и повечето домакини не пестят от мазнини и олио.

Зареден

Пикантното месо, пържено на гарнитура със смесена гарнитура, някои зеленчуци (напр. Лук, краставици, зеле) силно натоварват стомасите ни. И ако след такова основно ядене ядем орехи и маково семе, различни сладкиши, алкохол, кафе и газирани безалкохолни напитки, тогава има голяма вероятност те да причинят подуване и разстройство на стомаха.

Повечето коледни маси обаче предлагат такива опасности в празничното облекло. Алкохолът, консумиран с леки ястия, увеличава производството на стомашна киселина, кафето дразни стомашната лигавица, а газираните напитки имат ефект на вятър. Твърде много стомашна киселина не само причинява дискомфорт, но може да се влее обратно в хранопровода, който свързва устата със стомаха, причинявайки киселини и дискомфорт в гърдите.

Антиацидите са много полезни срещу стомашни разстройства. Много хора не са склонни да ги използват, въпреки че таблетките, които се предлагат в аптеките, действат само в червата, така че могат да се приемат по-дълго.