Ако си миете зъбите, когато сте на Палео Палео опит - приемете палеолитната диета
28 май 2018 г. от Силвен
Благодарим ви за лоялността към Paleo Experience 🙂
Не е изненадващо, че това, което ядете, има пряко въздействие върху здравето на вашите зъби и венци.
Захарта е очевиден пример, но има и други. Някои храни (лошите) насърчават бактериите да растат в устата ви, което води до лош дъх и други зъбни проблеми.
Други (добрите момчета) могат да помогнат за предотвратяване на болки във венците или кухини.
И така, какво ще кажете за палео храни? Добро или лошо? Приятно до степен, че могат да спрат да купуват Colgate ?
Днес нека поговорим за устата, зъбите, дъха ви ... (в това отношение, и противно на това, което се казва в рекламите, не Coglate е това, което предотвратява лошия дъх. И не Colgate ви дава свеж дъх. . Говоря за това по-долу).
Някои причини да спрете да миете зъбите си, когато сте палео
Те го направиха ! В едно проучване хората, които са яли палео, са помолени да спрат да мият зъбите си за 30 дни.
Резултатът ? Участниците са имали по-малко кървящи венци. Освен това се наблюдава намаляване на броя на вредните орални бактерии.
Как да обясня този резултат ?
Има няколко причини, поради които палео диетата е полезна за вашите зъби и венци.
Палео вече ограничава захарта, преработените въглехидрати, зърнени храни, добавки и консерванти. Толкова много храни, които (много) влияят негативно на здравето на устната кухина.
В същото време палео диетата насърчава консумацията на храни, богати на витамини С и D, калций и фосфор ... хранителни вещества, които укрепват зъбите ви и се борят с бактериите.
Най-доброто от всичко (без глутен, ниско съдържание на захар, кашлица): за разлика от преработените храни, повечето палео храни изискват дъвчене. Дъвченето увеличава производството на слюнка и ограничава натрупването на зъбна плака.