Ако се претегляте по-често, ще започнете да отслабвате. Везната е вашият ПРИЯТЕЛ или ВРАГ Моят
Можете ли да отслабнете, като се претегляте по няколко пъти на ден? Според скорошно проучване, публикувано в списание PLUS One, да, можете. Казва се, че ако се претегляте по-често, този процес може да бъде ключово действие за премахване на наднорменото ви тегло.
Изследването е проведено чрез претегляне на 40 души с наднормено тегло за период от 12 месеца. Всички участници твърдяха, че се опитват да отслабнат. В 11 от 12-те казуса изследователите установяват, че хората, които всеки ден се качват на кантара, обикновено отслабват. Докато други, които се претеглят веднъж седмично или по-малко, продължават да наддават или да се поддържат. Всички участници в проучването са имали индекс на телесна маса над 25 и над 30-годишна възраст. Една от възможните причини за връзката между наддаването на тегло и отслабването - е, че хората, които ядат здравословни храни, обикновено са по-наясно какво е здравословно и са по-склонни да проверяват често теглото си. Докато хората, които не се интересуват от здравословна диета, обикновено не проверяват теглото си толкова често, просто за да не видят колко са наддали. Друга възможна причина е, че ако се претегляте по-често и сте недоволни от управлението на теглото си, ще бъдете по-мотивирани да отслабнете, да си поставите ясна цел и да положите повече усилия за достигане на идеалното си тегло.
Е.Трудно е да се каже, че ако се претегляте няколко пъти на ден, това ще ви помогне да отслабнете, отколкото ако се претегляте по-рядко. Продължавайте да се претегляте поне седмично, за да можете да следвате целите си за отслабване възможно най-добре.. Това е добър начин да предотвратите капана „бягство от реалността“ и да игнорирате лошите навици, които ви карат да наддавате. Така ще се изправите пред „ИСТИНСКАТА“ реалност и спасение няма да има. Добре е обаче да имате предвид, че теглото ви се променя през деня и, естествено, ежедневно. Така че не е нужно да се отчайвате и да не бъдете продиктувани само от мащаба.