Ако са разрешени само зеленчуци: зеленчуково гладуване
За тези, които искат да постит няколко дни, но не искат да се откажат от пълния прием на храна, зеленчуковият пост е идеален.
По този начин тялото усвоява витамини, минерали и жизненоважни вещества, но едва ли има калории, което не само е здравословно, но и помага за отслабване. Всяка част от тялото ще се възползва от това лечение, тъй като метаболизмът се пренастройва и всички органи и централната нервна система се облекчават.
Пулсът в покой и спадането на кръвното налягане, стойностите на черния дроб се стабилизират и стойностите на мазнините в кръвта също намаляват, след няколко дни се чувствате по-леки и по-здрави.
Растителното гладуване може да включва помощ при мигрена, запек, подагра, чернодробни заболявания, високо кръвно налягане и много други цивилизационни заболявания: тялото се детоксикира и обезкиселява.
В началото на гладуването трябва да се извърши изпразване на червата и приемът на храна да се намали три дни преди действителния зеленчуков пост.
Тогава най-разнообразните зеленчуци се консумират сурови или леко приготвени на пара, всяка хапка трябва да се дъвче старателно и да се внимава гладуващият да консумира много течност.
Разтворените отпадъчни продукти и замърсители могат да бъдат измити само ако има достатъчен прием на течност, минералната вода и неподсладените билкови чайове са особено подходящи, но разредени плодови или зеленчукови сокове също могат да се пият според личния ви вкус.
Суровите храни трябва да се избягват вечер, тъй като в противен случай може да настъпи ферментация в червата, което е много неудобно за сън през нощта.
Придружавайки зеленчуковия пост, трябва да спортувате много, да избягвате токсини от всякакъв вид и да се поглезите с нещо хубаво, може би масаж или дълга баня с красива музика и светлина на свещи - защото когато се чувствате добре в кожата си, много по-лесно е да поддържате бързината.
Също така е по-лесно, ако се присъедините към група на гладно, защото можете да се мотивирате, да изпробвате заедно нови рецепти за зеленчуци и да спортувате заедно.
С голямата гама от зеленчуци, които се предлагат през цялата година, всеки със сигурност ще намери подходящите зеленчуци за себе си и следователно няма да има затруднения да свикне с гладуването, чувството за благополучие обикновено се появява след няколко дни.
Кой пише тук?
Как да се занимавам с гладуване, описвам подробно в инструкциите си за терапевтично гладуване, които можете да поръчате, като ЩРАКНЕТЕ ТУК.