Ако премахнете солта от вашата диета, добро или лошо за вашето здраве Battlefit добро или лошо

Трябва ли да премахнете солта от вашата диета? добро или лошо за здравето ?

  • Публикация публикувана: 13.08.2019
  • Категория на публикацията:Бодибилдинг
  • Публикувай коментари:0 коментар

Трябва да квалифицираме употребата на сол в културизма и в храната като цяло. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

солта

Общата идея, известна на всички, е, че „солта не е полезна за вашето здраве“, всъщност трябва да знаете, че всички соли не са еднакви! И че консумирането на малко сол също може да бъде опасно за вашето здраве! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⚠️ Индустриална сол (готварска сол) е солта, която е опасна! и трябва да се избягва, тъй като съдържа много натрий, който може да бъде вреден и да причини задържане на вода. Трябва да благоприятстваме морската сол, която съдържа калий. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Морска сол: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀

  • Морска сол: която съдържа минерали, е с по-добро качество и също така съдържа калий, който намалява кръвното налягане. Калий, който ни е необходим, за да изхвърлим всичко, което натрият осигурява. (обяснение: натрият задържа вода, която е необходима на мускулите, а калият премахва този прием, за да не набъбне).