Ако ям следното за вечеря, тогава мога да отслабна
Здравей, Bocdi, аз просто пиша сега, но отидохме при родителите ми в Пент (100 км) и сега се прибрахме!
Ям 16 orakir за последно, около 19 вечерта понякога q activia или 1 ябълка или 1 мандарина:)))
Нищо друго, в началото бях бременна, но не съм свикнала и не трябва:))
Просто измервах 91,40 кг (бях на 93)
Ааа, за мен след 4 и 6 и X не яж нищо боклук. Чия коса влиза, но те отиват до стената. Когато дойде моментът метаболизмът ми да се забави, отношението ми ще бъде различно. Лягане с празен корем (за мен).
Самолет, hgy нагоре 1 преди рядко fexem надолу:)
Позволете ми да се придържам към това изречение: „напуснете“ хляба. Хлябът е точно това: лош навик.
Те бяха написани по-рано: салати, печено месо или сирене фета, врат с маслиново масло, например. Ядете колкото можете повече от него. Жълтъци, а високото съдържание на фибри е полезно и за вашия храносмилател:) Ние ядем само нещо подобно за вечеря с брат ми през лятото. Също така ще свикне да харесва хляба и ще ви липсва:)
Между другото, няма гаранция, че ще отслабнете точно там, където искате да работите. Ако угоявате бедрата си на генетична основа (като en: D), най-добре е да се установите добре: D
И как се справяш с тази ду. След 4 не ядете нищо? Не сте много, много гладни около 21:00?
Така че можете да кажете:-)
Но можете да бъдете достатъчно уморени за 45 минути, повярвайте ми:-) Час и половина:-)
О, и има някои, при които първо го правите по-бавно, след това постепенно, на няколко стъпки, го ускорявате малко.
Той е ефективен, защото напр. затоплянето на коляното също работи на коремните мускули, просто не толкова забележимо, колкото напр. на седалката.