Qu; Дали Pole Dance Fitness има своите плюсове и минуси
Все повече хора учат Pole Dance. Това не е "разпуснат" или дейност, от която идват стриптизьорките. Въпреки това все още има много заблуди и предразсъдъци около фитнес танца с пилон. Тази статия ще даде обяснение на фитнеса и безпристрастните танци на пилон, плюсовете и минусите на танците на пилон и колко калории можете да изгорите в клас по танци на пилон.
Полюс фитнес танц е пърформанс изкуство, включващо танци и акробатика, центрирани около вертикална лента. Това упражнение дава на тялото ви цялостна, базирана на сила тренировка, включваща вътрешни тренировки и изометрични мускулни контракции. С други думи, отнема много сила. дори мъжете са изненадани колко трудно е за първи път да се опитат да тренират фитнес.
Въпреки че днес много хора свързват тази форма на танц със стриптизьорките, ние трябва да се върнем 800 години назад към малалах, традиционен индийски спорт, който се изпълняваше на дървен стълб, за да открие истинския му произход ... Като цяло от мъжете. Ако гледате някои видеоклипове на mallakhamb, ще видите, че това не се различава от съвременните танци на пилон.
Pole Dance Fitness предоставя безброй предимства, вариращи от физическия ум. Много жени се чувстват по-уверени в себе си с танци на пилон и любовта на великото тяло, което идва с него.
Предимствата на Pole Danse Fitness включват:
- Отслабване
- По-голяма увереност
- По-добро психично здраве
- По-голяма гъвкавост
- По-силни мускули
- Добра стойка
- Дава ви предизвикателство
- Облекчаване на стреса
- Укрепени кости и стави
- По-добро здраве на сърцето и притока на кръв
- По-добър баланс и мобилност
Колко калории изгаряте, докато практикувате фитнес полюс танц?
В едночасов клас по танци на пилон можете да изгорите около 250-350 калории. Анджела Едуардс Според Pour, собственик на PoleLaTeaz, жените са с наднормено тегло 40-50 килограма, които обикновено отслабват за 6-8 седмици с фитнес танц на пилон.