Ако ядете в определено време Онлайн линия
актуализирано от Одри Терел, диетолог-диетолог на 23.04.2019
Уикендът наближава, което често е синоним на спане за щастливците.
Въпрос, който често ми задават, се отнася до времето и времето на хранене, когато събуждането е късно и забавено.
Трябва ли да ядем по едно и също време всеки ден, между 12:00 и 14:00 за обяд и 19:00 и 21:00 за вечеря?
Тези времена се определят от нашите навици в обществото, за да останем в определена приятност по време на хранене.
В идеалния случай ритъмът на хранене се ръководи от глада и седнете да ядете, когато това усещане е налице.
Тъй като това чувство на глад е специфично за всички и зависи от предишните хранения, би било жалко да се яде едновременно.