Ако изведнъж сте хванали ...

Интервалът между настъпването на есента и зимата, както и по време на прехода от зима към пролет, е най-опасният период по отношение на вероятността от настинка. Всъщност именно при нестабилни температури на въздуха, скокове в термометъра от плюс на малък минус и обратно, размразяване на локви през деня и замразяване през нощта, вирусните заболявания се разпространяват най-активно.

Със сигурност всеки възрастен знае определени „рецепти“ как можете да избегнете настинка, бързо да се отървете от нея. През годините имам и известен опит в превенцията и контрола на грипа. Затова смятам, че би било редно да го споделите с други. Дори и вие, мили дами, да знаете как да предотвратите евентуално заболяване, няма да е излишно да прочетете препоръките отново, за да освежите знанията си и да получите нови.

Първо профилактика

За да не бъде по-късно болезнено тъжно да лежите в леглото, да кашляте и кихате, страдате от треска, трябва да сведете до минимум вероятната среща с вируса. Разбира се, това не означава, че е необходимо да се затваряте у дома, да не ходите никъде и да не общувате с никого. Водете нормален живот, но спазвайте някои правила, които помагат за укрепване на имунитета и предпазване от грипния вирус.

Избягвайте преумора и липса на сън. Спете поне седем до осем часа на ден, защото, както казват лекарите, по време на нощна почивка тялото създава имунната система, увеличавайки защитните си свойства.
Правете спокойни разходки на чист въздух. Ако е студено, все пак се затоплете и се разходете малко. Разходките активират имунната система.
Не забравяйте да ядете възможно най-много пресни зеленчуци и плодове. В крайна сметка не напразно казват, че ако ядете по една ябълка всеки ден, можете да избегнете всички болести, които могат да бъдат разбрани само от човешкото тяло.
Преди да излезете от къщата, не забравяйте да смажете носната лигавица с малко количество оксолинов мехлем. Той се продава във всички аптеки, цената му не е висока. Но ефектът е страхотен. Оксолинът намалява шансовете микробите и бактериите да попаднат в тялото ви през дихателните пътища.
След завръщането си у дома, извършете водни процедури. На първо място, измийте добре ръцете си със сапун и вода (като цяло, по време на възможна грипна епидемия, трябва да си миете ръцете възможно най-често). Правя и промивка на носа, като използвам физиологичен разтвор. Този инструмент ви позволява да освободите лигавицата от възможни бактерии и микроби, да я излекувате и да увеличите местния имунитет.
Ако използвате обществен транспорт, дишайте само през носа, без да вдишвате дълбоко. Също така, опитайте се да не седите до кихащите хора. Дишайте през шала, ако е възможно.

На пръв поглед прости препоръки, които са известни на всички, но се съгласете, че сега сте разбрали, че не правите нищо от горното (добре, може би, с изключение на измиването на ръцете си) и дори не сте имали намерение да го направите.

Ако настинката едва започва да атакува тялото ....

Какво е предстудено състояние - всеки знае. Най-често се проявява в резултат на преумора или хипотермия и се характеризира с лека слабост, възможна болка в гърлото и леко хрема. В такава ситуация е изключително важно да реагирате навреме на проявата на настинка, която ще ви позволи да я спрете в самото начало.

Лично аз осъзнах, че моменталното загряване на тялото ще бъде най-добрият вариант. За това приемам:

гореща вана с морска сол за цялото тяло;
вътре в тялото - 150 грама горещо греяно вино след баня или около 50-100 грама водка, ракия, уиски или друга силна алкохолна напитка.

Обикновено всички симптоми на настинка се облекчават като на ръка. Проверено от личен опит. Тази рецепта обаче е ефективна и се препоръчва само ако наистина сте поразени от ARI или ARVI. При грип употребата му няма да бъде рационална, освен това може да навреди на организма.

Как да разграничим ТОРС от грип

Но сега сме подходили гладко към най-важното - как да различим две подобни подобни, но и различни заболявания. Разбира се, няма да ви разкрия нищо ново, но все пак ще ви напомня, че обикновената настинка започва и протича изключително вяло. Телесната температура рядко надвишава 37,5 градуса.