Ако изпитвате такива, имате проблем с алкохола - диван
Нашият читател се страхува. Тя се страхува от връзката си с алкохола. Страхува се, че алкохолът ще я забавлява, освобождава, страхува се, че ще се чувства най-комфортно пияна и се страхува, че проблемът е, че вече е болест. Нашият читател е анонимен и не иска да цитираме дори ред от писмото му, но иска да разбере колко много проблеми има. И наистина, как, по дяволите, можеш да знаеш?
Когато хванем инфекция, е лесно да се направят нещата, нещо - често за броени моменти - се променя, ние сме различни и това е различно лошо. Когато симптомите на заболяването се развиват бавно, постепенно (например при дискова херния), е много по-трудно да забележим, че сме болни. Ако няма рязка граница между благосъстоянието и неразположението, е много по-трудно да осъзнаем, че сме в беда. И точно това са проблемите с алкохола: те се развиват и задълбочават бавно, постепенно. В такива случаи сме склонни да останем незабелязани, да отричаме проблема, да търсим обяснения за настоящото си състояние или дори да осъзнаем, че не сме добре, сме склонни да махаме, да банализираме проблема, да вярваме, че времето ще го реши. Това е много по-лесно в настоящето, тук и сега, отколкото да се изправим пред ситуацията си, да променим навиците си. А при тежки случаи причината за отказа е, че трудно се отказваме от приятна възвръщаемост на поведението си, страхуваме се, не смеем, не можем да спрем да пием.
За да можем да уредим връзката си с лекарството, първата стъпка е да разпознаем, осъзнаем, че нещо не е наред и за да направим това, трябва да можем да се свържем с нещо, трябва да знаем симптомите. И така, под ръководството на Американското психологическо общество сега обобщихме какво да внимаваме.
Умерената консумация е задължителна
Има няколко препоръки за консумация на алкохол, но средната стойност е 2 напитки на ден за мъже и 1 напитка на ден за жени (еквивалентно на 3 dl бира, 1,2 dl вино или 3 cl концентрация), така че можем да пием толкова много всеки ден без никакъв риск за здравето. Не си струва да приемате седмична или двуседмична доза по едно и също време. Ако пиете редовно, но не повече от 2-3 напитки, това се счита за пиещ риск, може да причини здравословни проблеми в дългосрочен план, но и тук не е голям проблем. Конфликти в училище, работа, семейство или просто конфликт със закона. (Здравейте, шофиране в нетрезво състояние!).
И говорим за алкохолна зависимост или алкохолизъм, когато човек загуби контрол над употребата на вещества. Без значение колко пъти или колко човек пие, въпросът е, че когато започнете, имате затруднения или не можете да спрете да пиете. По това време толерантността към алкохола вече се развива, което означава, че са необходими повече за постигане на желания ефект, а симптомите на отнемане са характерни, когато човек внезапно спре: гадене, изпотяване, безпокойство, раздразнителност, тремор или дори халюцинации. По този начин алкохолизмът има тежки симптоми, но проблемите са причинени от употребата на наркотици много преди това.
Това правим със себе си, ако пием много
Въпреки че е доказано, че умерената консумация на червено вино е полезна за нашето сърце и съдова система, по-твърдото пиене може да доведе до сериозни здравословни проблеми с течение на времето. В дългосрочен план и стомахът, и сърцето ни страдат от пиене, но има и по-голяма вероятност да развием рак, мозъчно увреждане и тежко увреждане на паметта. Освен това алкохолиците са по-изложени на риск от автомобилни инциденти и са по-склонни да се самоубият. Въпреки че пиенето на алкохол може да ви се стори добра идея за облекчаване на депресията и безпокойството, защото всъщност може да ги облекчи, в дългосрочен план пиенето задълбочава психичните, психичните проблеми. Освен това редовната консумация на алкохол има пагубен ефект не само върху физическото и психическото ни здраве, но и върху околната среда и близките ни. Партньорите и децата на алкохолици са по-склонни да бъдат изложени на домашно насилие, физическо или сексуално насилие, пренебрегване и по-често развиват психологически проблеми. А рисковото поведение в резултат на консумацията на алкохол, като шофиране в нетрезво състояние, също са опасни за нашата по-широка социална среда.