Ако искате да отслабнете, не ги използвайте - HóziPatika

Създадено: 4 септември 2017 г. 13:40

съдържа калории

Променено: 25 април 2019 г. 12:34 PM

Консумацията на плодове е много здравословна, не случайно се насърчава от професионалистите във всеки възможен форум. Ако някой обаче иска да се откаже от някои килограми, няма значение какви плодове яде.

Сушени, филтрирани плодове

След като естественото съдържание на вода се промени, размерът на сушените плодове ще бъде много по-малък от този на пресния - затова в много малка хапка има много калории. Една чаша стафиди съдържа 500 калории - една чаша съдържа само една трета от него. Освен това, поради малкия си размер, ядем повече от тях, така че можем да поемем стотици ненужни калории за секунди.

Авокодове

Авокадото има много високо съдържание на мазнини и много калории - чаша авокадо в чифт от почти 400. Ето защо е по-добре хората, които спазват диетата, да не ядат повече от едно авокадо на седмица, а също така разделени на два дни.