7 дни приключенска сурова храна с децата - какво има; s донесоха това, което не е късмет
Защо изобщо това приключение?
Прехвърлихме част от диетата си на сурови зеленчуци от дълго време. Но никога съвсем, защото бяхме малко въображаеми по отношение на обяда, но особено относно замяната на вечерния хляб за децата.
Сега съдбата на практика ни насърчи да се осмелим да се осмелим да излезем така или иначе: най-малкият ни син имаше проблеми с кожата, които ставаха все по-лоши и по-лоши. Сухота, сърбеж, надраскване, кървави петна. Отначало бяха засегнати само ръцете, след това лицето и шията също. Конвенционалната медицина вероятно би го направила Екзема а симптомите са без въображение Кортизон за лечение на.
Опитахме няколко алтернативи, за да спестим на сина си това. Когато нищо не помогна, си спомнихме, че няколко души вече се справят с подобни проблеми, като превключват диетата си изцяло на сурови зеленчуци. И спонтанно решихме да отидем направо на 100% сурова храна на следващия ден. Приключението започна ...
Закуската: напълно безпроблемна
Закуската беше и е доста безпроблемна, излизаше от месеци домашен сок с нарастващо съдържание на зелено. Плюс креатив на Кики Плодово блюдо, пудинг от чиа, плодова кожа, сушени плодове и ядки. Докато ние родителите не се отегчавахме, децата станаха по-недоволни след няколко дни. Донесохме със свежи Сос от ябълки и слива някакво разнообразие в закуската. Междувременно има и домашно приготвени мюсли с плодове и сушени плодове.
Така че не е голяма промяна за нас.
Вечеря: по-трудно
Е, вечеря. За децата всъщност се състоеше от хляб с маргарин и мед. И сега изведнъж изключен Зеленчукови пръчки, плодове и „хлябове“ и бисквити от дехидратора. Което не беше особено популярно сред децата.
Помогнахме си няколко дни Суровоядски сладолед от пасатора - който се състоеше само от плодове, но беше наистина добре приет. Но това не работи всеки ден, така че в обобщение може да се каже: децата ни не бяха особено доволни, но не си лягайте и гладни.
За нас възрастните беше по-задоволително, тъй като имахме всяка вечер в допълнение към горното голяма купа със смесена салата. И от време на време по друг зелено смути, което, разпределено през вечерта, е доста задоволително. И което, между другото, и нашите най-малки не презираха.
Обяд: наистина трудно
Защо почти никога не сме приготвяли сурови обяди преди? Въпреки че имаме 3 наистина страхотни книги с рецепти на рафта? Може би защото просто бяхме подготвени за топла храна. Студен обяд - почти невъобразим.
Но сега трябваше да бъде. За да ни улесни, избрахме една от вкусно изглеждащите гурме рецепти за всеки ден, напр. Сурова храна пица, хладка доматена супа, гъби с топинг от сирене кашу и подобни.
И ето, ето: проработи. Да, първите хапки бяха предимно отлични! Но веднага щом първият глад се задоволи, първоначалният ентусиазъм отшумя. Никой всъщност не е влязъл в него, както при готвената храна. Отново беше по-лесно за нас възрастните, защото имахме купа с нас всеки обяд мешана салата, които временно задоволяват глада.
И между тях?
Бяхме подготвени за това: суровите зеленчуци никога не засищаха глада много дълго. Така че между тях винаги имаше малки закуски, предимно плодове, но и суровите сладки на Кики, които вече бяха там редовно преди приключението със сурова храна. В това отношение не трябваше да променяме нищо тук: Суров шоколад, фини шоколадови топки, топки от марципан и други вкусотии караха лицата да се усмихват всеки следобед! 😉
Какво имаше за пиене?
На това може да се отговори бързо: зелени сокове сутрин, от време на време вечер зелени смутита. В противен случай мълчалив Уотърс 😉 И никой не беше притеснен. Добре, излъга: това не пречи на децата. Ние, възрастните, копнеехме за уютно лате макиато от време на време, също с овесено мляко и кафе с лупина. Интересно е, че тези копнежи бяха ограничени.
Сбогом свободно време, здравей кухня
Най-лошото за мен беше: стояхме в кухнята през по-голямата част от вечерта, а също и през големи части от деня.
Вечерта бяха приготвени нещата, които след това трябваше да бъдат поставени в дехидратора, за да можем да обядваме на следващия ден, напр. Крекери или кори за пица. Без подготовка, без обяд. Доста неспокойна, вечерна мисъл.
А през деня имаше повече кълцане, бъркане и миене.
В крайна сметка това беше основната причина, поради която бавно приключихме приключението на 8-мия ден: този проклет кухненски стрес!
Приключението свърши! Беше трудно?
Да, само „издържахме“ цялото нещо на 100% в продължение на 7 дни. Кожата на нашето най-малко дете се подобри леко, но не толкова значително, че искахме да се примирим със стреса на кухнята по-дълго.
А също и стреса, който това „отнемане на готвена храна“ означаваше за нас. Това беше далеч по-малко лошо, отколкото се страхувах. Децата се справиха чудесно, всъщност никога нямаше оплаквания! В крайна сметка повече ние, възрастните, копнеехме за това или онова топло ястие - и по този начин несъзнателно заразихме децата.
И това беше определено Стрес: яжте това, което всъщност не ви е харесало и виждате в ума си какво бихте искали да ядете. Въпреки че със сигурност знаете, че здравето ви ще ви благодари!
Независимо от това: на 8-мия ден разхлабихме юздите и отново ядохме топла супа. И накрая бавно се върна към много от предишните навици.
Заключение: Какво направи, какво не?
Обикновено изпитвате гузна съвест, когато счупите нещо. Напр. След първоначалната еуфория, фитнеса или ежедневния джогинг.
Ние обаче взехме съзнателно решение срещу 100% сурова храна без чувство на съвест: вече не искахме да стоим толкова много в кухнята и да се „измъчваме“ със суровия обяд, но отново наслаждавай се на живота.
Но и това е много важно: решихме едновременно да не се връщаме напълно към старата си диета. До тук 8-дневното приключение ни издигна до съвсем ново хранително ниво, така че в никакъв случай не беше напразно.
Дори ако проблемът с кожата на нашето най-малко дете не се е подобрил значително. Не може да се изключи обаче, че тази 1 седмица сурова храна го накара да се търкаля, защото кожата се подобряваше от седмица на седмица! И/или хомеопатичното лечение започна паралелно.
И така, какво точно донесе?
Повече енергия
Наистина беше така, както е писано в много книги: бяхме в ерата на суровата храна забележимо по-енергични, по-малко уморени. брилянтен!
Нулирайте хранителните си навици
И дори след това имаме по-високо енергийно ниво. Защото: свързваме прекратяването на приключението с условието да консумираме повече сурови и дори по-малко съмнителни храни в бъдеще.
Имаше един, така да се каже Нулирайте хранителните си навици - нещо, което не бихме успели без приключението. Подробно:
Силно увеличен дял на зеленчуци: Напр. започнахме да правим бульон или супа вечер отново и отново - разбира се не е суров. И там има тонове сурови зеленчуци. KIKI и мисля, че това е напълно вкусно. Децата също, но с по-малко зеленчуци.
И все пак никога не сме яли толкова много сурови зеленчуци! И това с радост ...
Променено поведение на бонбони: Както вече споменахме, KIKI отдавна ни разваля със сурови сладкиши. От време на време в кафенето имаше и органични бисквити без захар или торта. В момента прекратихме това напълно. Просто защото видяхме колко сме в форма през седмицата на суровата храна.
Интересно, между другото: Най-старият ни сега отхвърля несурови сладкиши по собствена инициатива, ако напр. Приятели, които предлагат.
Различно отношение към насладата
Първата „истинска“ супа след приключението със сурова храна беше нещо ценно съкровище. Бяхме безкрайно благодарни, щастливи. Заради напълно нормална супа. Лудост. Как изведнъж се научаваш да оценяваш нещата, когато „трябваше“ да правиш без тях една седмица ... 😉
Дори сега все още се радваме на нормални храни повече от преди, защото те все още са нещо специално.
Най-важното: решението да се яде нещо по-малко здравословно сега е винаги съзнателно. И винаги свързан с удоволствие. Това означава: ние не се бичем с въздържание, а по-скоро сега се радваме на (кулинарен) живот повече от преди!
детоксикация
Това също не бива да остава споменато. Ние, възрастните, показахме първите признаци на детоксикация - въпреки че вече имахме здравословна диета със зелени сокове преди това. Кожата на KIKI се влоши, имах диария. Значи нещо се е случило в тялото ни.
Общо заключение: абсолютно брилянтно преживяване!
През първите няколко дни след изоставянето на приключението със сурова храна бяхме само разочаровани - защото не издържахме толкова дълго. Само постепенно разбрахме: Човече, научихме много, натрупахме ценен опит и подобрихме значително диетата си!
И беше много, много по-малко лошо от страха 😉