Ако искате да отслабнете, яжте боб и грах!

  • Автор: nuus
  • 13.12.2016 | Индекс на тенденция 08:00: 0

Според датски учени грахът и бобът придават по-пълно усещане от месните ястия.

яжте

Цитатът на Хамлет „Нещо смърди в Дания“ може да придобие нов смисъл, когато смятате, че консумацията на фасул и грах е проучена наскоро в университета в Копенхаген. Освен хумора на долната част на тялото, проучване на Министерството на храненето и спорта установи, че бобовите растения не само осигуряват по-сърдечно усещане от диетата на основата на свинско и телешко месо, но дори могат да причинят загуба на тегло.

Много диетични съвети се основават на факта, че консумирането на много протеини ви помага да отслабнете и да предотвратите загубата на мускулна маса, свързана със стареенето. Ако абсорбираме повече протеини от зеленчуци, отколкото от месо, ние също така по-добре защитаваме околната среда, като подпомагаме производството на култури, което е по-малко отговорно за парниковия ефект.