Ако имате мастен черен дроб, можете ли да промените диетата си? Fettleber Forum
Здрасти!
След като винаги трябваше да се справя със силно оригване, отидох на лекар, който установи, че имам затлъстял черен дроб.
Моят лекар спешно ме съветва да променя диетата си - но това наистина помага при затлъстяване на черния дроб?
Може ли черният дроб да се "обезмасли" в резултат на това?
Какво знаете за него?
Благодаря ви за всяка информация.
ГруЯ алигатор
Мастен черен дроб
Вашият лекар вероятно няма да ви разказва приказки.
Всъщност промяната в диетата може да помогне при затлъстяване на черния дроб.
Въздържането от алкохол е абсолютно задължително, сладките, бялото брашно и мазните храни също трябва да се избягват.
Оставете ви отново да бъдете посъветвани и информирани какво точно трябва да имате предвид.
Обичайте и се оправяйте скоро;)
Мастен черен дроб и хранене.
Избягването на мазна храна е пълна глупост, освен ако не е ежедневна
Приемът на мазнини би надвишил 1 грам на килограм телесно тегло,
но кой яде толкова много мазнини?.
Ежедневно съотношение от около 20%/60%/20% би било оптимално,
Така 20% наситени, 60% ненаситени (Омега 6) и 20% ненаситени
(Омега 3) мастни киселини.
наситени мастни киселини от напр. Свинско, говеждо и др.
ненаситена омега 6 от напр. Зехтин
ненаситена омега 3 от напр. Риба (също капсули с рибено масло) или поне
Рапично масло или още по-добре ленено масло.
Повече за мастния черен дроб:
Здравият черен дроб е с диаметър приблизително 12 cm.
Ако това е над него, се говори за мастен черен дроб.
От около 19-21 см има риск от чернодробна цироза, стига се до една
Ремоделирането на чернодробните клетки с втвърдяване на черния дроб и тяхното разграждане, черният дроб започва да се свива.
Мастният черен дроб се причинява главно от недостиг на холин и излишък на въглехидрати (*).
* Ето защо голям брой алкохолици страдат от затлъстяване на черния дроб.
Ежедневната консумация на въглехидрати трябва да бъде около 200 до 300 грама дневно
бъдете ограничени.
В противен случай трябва да се гарантира по-висок прием на холин.
Храни, съдържащи холин (виж google) напр. Телешки черен дроб
или (по-ефективно) лецитин.
Всеки, който вече страда от затлъстяване на черния дроб, трябва да консумира около 40 грама лецитин дневно в продължение на около 4 седмици.
След това времето черният дроб се връща в първоначалното си здравословно състояние.
Лецитинът идва от соя и съдържа около 4,5 грама чист
Холин на 100 грама лецитин, плюс около 20 грама фосфатидилхолин, директният прекурсор, който тялото използва за производството на холин
привлича.
Клетката, мембраната и чернодробното вещество холин от лецитин съответстват точно
съответстващи на холина, който човешкото тяло произвежда
Въпреки това, осигурено хранене.
Мастен черен дроб
При здравословна диета мастният черен дроб също ще регресира. Много плодове, зеленчуци и фибри са важни. По-добре е да избягвате храни с високо съдържание на мазнини и алкохол.
Мастен черен дроб и меди
С мастен черен дроб определено трябва да избягвате животинските мазнини и алкохола. По правило лекарят предписва и лекарства, които подпомагат черния дроб при разграждането на съществуващите мазнини.
Можете ли да промените диетата си с мастен черен дроб?
и двамата абсолютно грешите.
Мазният черен дроб се причинява от прекомерни въглехидрати, включително също алкохол, който от своя страна съдържа много въглехидрати.
Също така липса на протеини (аминокиселини), без които черният дроб не може да преобразува мазнините.
В крайна сметка поради липсата на ХОЛИН, поради което мазнините се образуват в черния дроб на първо място.
Избягването на животински и растителни мазнини е едно от най-лошите неща, които можете да направите с затлъстяване на черния дроб, а консумацията на плодове трябва да се избягва като цяло при размер на черния дроб> 19 cm, така че фруктозата, както и другите бързо използваеми въглехидрати, НЕ причинява повече инсулинови атаки.
Така. скоро информирайте първо и след това пишете.
Въпрос към Т.А.
Начинът, по който се справяте с цялото „мазно чернодробно нещо“, е очарователен. За съжаление научих само от лекарите си, че имам такъв. След това беше подпечатан като "Alki". Ще се радвам много, ако мога да ви задам няколко въпроса. Много благодаря:-)
Мастен черен дроб
Здравейте и лека вечер,
По някакъв начин твърдението за вашия лекар ми звучи много познато.
Също така бях посъветван МНОГО пъти да се въздържам от алкохол, въпреки че и до днес все още имам отвращение към алкохола, накратко, почти никога не го пия.
Така че бих бил по-изненадан, ако Вашият лекар ще каже друго в това отношение.
Такива лекари са ужас за мен.
Мастният черен дроб се причинява от твърде високо съдържание на триглизериди в кръвта, т.е.прекомерна енергия от прекомерна консумация на въглехидрати.
Ако триглизеридите не се разграждат постоянно или не се метаболизират от черния дроб, те се отлагат в черния дроб под формата на мазнини.
За да може чернодробният и енергийният метаболизъм да функционират изобщо, черният дроб се нуждае от ежедневни протеини (*), особено в случаите на излишни въглехидрати, т.е. високи нива на триглициди.
* Долна граница, приблизително 0,5 грама на килограм телесно тегло и ден
Освен това, колко ХОЛИН тялото използва за противодействие на мастните натрупвания в черния дроб, играе много важна роля.
Разграждане на мастния черен дроб за около 4 до 8 седмици.
1. Въглехидрати (разбира се и тези в алкохол) до макс. Ограничете 200 грама на ден.
Диетирайте възможно най-сложни въглехидрати и избягвайте захар, брашно, печени продукти, които съдържат брашно, тестени изделия, нишестета и сладкиши и т.н.
2. Яжте повече протеини, в идеалния случай до 2 грама на кг телесно тегло на ден и повече при физическо натоварване.
Добър протеин може да бъде намерен в: яйца, месо, "говеждо, пилешко, пуешко; риба, дивеч, възможно най-малко свинско месо", кварк с ниско съдържание на мазнини, "мляко, соя, лупина и протеин на прах"
3. Обикновено яжте неща, които съдържат много холин, т.е. повече говеждо, телешки черен дроб и различни бобови растения, особено соя.
4. като балансиране на холин, инозитол и фосфатидилхолин. Консумирайте лецитинови гранули.
Оттук и препоръката ми, ако мастният черен дроб все още не е остър:
25 грама лецитинови гранули на ден
и
25 грама протеин на прах (стойност 90 или повече)
разбърква се в приблизително 300 ml (евентуално повече) обезмаслено мляко
или с настоящ мастен черен дроб:
1x дневно 50 грама протеин + лецитин
или ако твърде много наведнъж:
Два пъти на ден на всеки 25 грама протеин + лецитин
Точно по този начин вече няколко пъти елиминирах своя (безалкохолен) мастен черен дроб, както и тези на приятели и роднини в рамките на около 6 седмици.
За допълнителни въпроси. просто ги попитайте.;)