Ако е лято, това е пъпеш диета - женски портал

Ползи от пъпеш

И гръцките, и пъпешите са 95% вода. Този освежаващ плод съдържа и много ензими за изгаряне на мазнини, така че наистина помага да се отървете от няколко излишни килограма. В допълнение към ензимите за изгаряне на мазнини, той съдържа и ценни минерали и витамини, така че гарантирано ще се чувстваме сити през целия ден. Освен това метаболизмът ни се ускорява поради съдържанието на калий, калций, магнезий, желязо, никел и флуор в плодовете.

това


Детоксикация с пъпеш

Тъй като по-голямата част от пъпеша е вода, това може да бъде и голяма помощ при детоксикацията. Ако ядем много пъпеши, много вредни токсини се отделят от тялото ни и това също има прочистващ кръвта ефект.


Динената диня

Диетата е 3 дни. Разбира се, можем да го повторим и ако чувстваме, че все още искаме да отслабнем някъде.


Закуска

Сутрин не яжте нищо освен диня. Можем да ядем толкова, колкото попадне добре, след което гарантирано няма да чувстваме глад. За тези, които не понасят закуска, смесете с него чаша натурално кисело мляко (нискомаслено).

Заровяме 30 dkg гръцки и пъпеш. Може да се смесва с други плодове на вкус, въпросът е, че пъпешът преобладава. Залейте с половин сок от лайм и подправете с накълцани листа от мента.


Вечеря

Смесете 5-10 dkg постна краве извара със супена лъжица кисело мляко, супена лъжица постно крема сирене и накълцан лук. Намажете тънко парче ръжен хляб с готовия крем. След това изяжте поне една филия диня.