Акнето не изкарва Monsanto на лицето си! PureHealth
И също така: Преодолейте пристрастяването към захарта, 12-те най-замърсени плодове и зеленчуци, Естествен убиец на мухи
Спомням си, това ми каза лекарят ми, когато бях тийнейджър с акне.
Той се престори, че никой нищо не вижда и аз можех да преброя десетки огромни пъпки по лицето си.
Знаех кои „узряват“, които намаляват по размер. Познавах огледалата и очилата, които по-скоро ограничаваха щетите и тези, които подчертаваха катастрофата; Всеки ден знаех дали ситуацията е по-добра от предния. И в дните, когато се влошаваше ... бях отчаяна да се налага да се появявам "така" пред момчетата ... и особено момичетата в училище.
Така че акнето „може да не се вижда“, но когато сте на 15, то може да отнеме много място в живота ви.
Karcher на комедони
Ако интернет бях съществувал, когато бях тийнейджър, щях да прекарам часове в търсене на най-ефективните решения за акне.
Бих искал да отида бързо, при най-радикалните. Намерете каркера на комедони.
И има шанс да не съм слушал стареца, който съм днес, който би ми казал: „Внимавай, наистина ли знаеш какво си слагаш на лицето? "
Но причината да пиша това писмо така или иначе е, защото се надявам, че младите хора са по-предпазливи от наркотиците от моето поколение. И това срещу акне, решението идва оттам, където не се очаква.
Защото тук е лекарството, което обикновено се предписва за акне:
В обобщение, изотретиноинът е за кожата това, което Монсанто е за земята, ефективен в 2/3 от случаите [4], но опустошителен !
Добрата новина е, че днес има повече отворени пътища. И започват с невероятно (безплатно) пътуване до другия край на света.
Островът, където акнето не съществува
Kitawa е на изток на картата, с други думи, това е конфети, изгубени в необятността на Тихия океан, в другия край на Земята !
Отидете до остров Китава, Нова Гвинея [5]. Тук:
Специална туристическа характеристика: никой от 1200 жители на Китава няма нито една пъпка от акне ...
И тук, както и другаде, юношите не са имунизирани срещу хормонални скокове, нито жените от промени в менструалния цикъл.
Докато изучава начина на живот на жителите на острова, американски професор, специализиран в палеолитната диета, д-р Лорен Кордейн, забелязва, че те не представят някаква особена генетична характеристика, която да обясни липсата на акне. Той стигна до извода, че техния стил на хранене направи разлика и ги предпази от болести.
Диетата на жителите на Китава наистина е подобна на тази на палеолита преди 10 000 години: добро количество прясна храна, плодове, грудки, риба, кокос, но без кафе или алкохол и много малко зърно или захар.
Диетата против акне
Хипотезата на професор Кордейн се подсилва от голям брой проучвания, които установяват отговорността на някои храни за хормоналните промени и усилването на възпалението, присъщо на акнето:
И така, преди да си намажа гелове и кремове по лицето и да погълна ненужни антибиотици, ето диета за борба с акнето, която бих приела веднага, ако все още бях на 15 и пъпките, които лекарят се преструва, че е. Да не вижда:
- Малко или никакви млечни продукти
- Без промишлени храни, подсладители, рафинирани храни с висок гликемичен индекс: бяло брашно, захар, бял ориз, картофи, багет, бял хляб, бисквитки, зърнени закуски.
- Много храни с нисък или умерен гликемичен индекс: плодове, сурови и варени зеленчуци, полукомплектовани или пълнозърнести храни, яйца, птици, маслодайни семена ...
- Мазнини, богати на омега-3: рапично масло, камелина, орехи, ленени семена и мазна риба (херинга, скумрия, сардини) ...
Още нещо: нивото на цинк се понижава при акне, особено след като е тежко [16]. Повечето проучвания показват благоприятни ефекти с добавки.
Има много форми на цинк. Цинковият пиколинат и цинк-метионинът [17] са най-ефективни, в противен случай опитайте глюконат. За дозировката пребройте 30 mg цинк-елемент.
Ще ви спестя да завършите стиха за вътрешната красота, за човека, който се крие "зад" копчетата си. Акнето е просто лошо. Така че може и да изберете правилната, естествена стратегия, за да се отървете от нея възможно най-бързо и завинаги.
Пристрастени ли сте към захарта ?
Консумацията на захар причинява повишаване на нивата на допамин (молекулата, която контролира схемите за възнаграждение и удоволствие на мозъка), сравнима с тази, която мозъкът изпитва в реакция на различни вещества, пристрастяващи като тютюн, кокаин или морфин.