Акнето лъже
Връзката между диетата и акнето разкрива: Има ли всъщност диета за акне, която работи?
Диетата срещу акне и факторът на парите: не можете да продавате здравословна диета
Попитайте всеки лекар дали има връзка между диетата и акнето и почти всеки ще каже „не“. Цитирам от списанието на Американската медицинска асоциация:
"Диетата не е фактор за лечението на повечето страдащи от акне. Дори големи количества определени храни не могат клинично да влошат акнето."
Годините медицинско образование и клиничен опит подкрепят тези твърдения. И така, как обикновените хора с акне ще оспорим и поставим под въпрос тези открития? Отговорът е: чрез съмнение. Да, съмненията, които остават в разумните граници, могат да отворят много врати, които иначе биха останали затворени. Вярвате или не, съмнението може да промени реалността. Съмнението може да излекува акнето ви, а съмнението дори да ви спаси живота.
Факт е, че безброй страдащи от акне съобщават, че акнето им се е влошило, когато са консумирали определени храни. От друга страна, те често виждат драматични подобрения в акнето си, когато спират да ядат тези храни и вместо това включват в диетата си други храни със специфична хранителна стойност.
Тогава защо дерматолозите толкова упорито настояват, че диетата не засяга акнето?
Отговорът: не се печели от препоръчване на здравословна диета; поне не толкова печалба, колкото от продажба на лекарства, отпускани с рецепта и без рецепта. Фармацевтичната индустрия оказва огромен натиск върху лекарите да предписват скъпи лекарства и лосиони, които предизвикват пристрастяване. Истината е, че вашият лекар в известен смисъл е роб на фармацевтичните компании за милиарди долари. Знаете ли, че фармацевтичните компании, които нямат абсолютно никакъв интерес да разработят лекарство, което не могат напълно да контролират финансово, спонсорират повечето медицински училища?
Правилната диета - макар и да не е универсално решение сама по себе си - може в много случаи да потисне драстично възпалението и дори напълно да излекува акнето (Ако сте от „щастливците“, чието акне е причинено от хранителни алергии). Насърчаването на ясна диета на кожата просто означава по-малко печалба за фармацевтичните компании.
Истината е, че конвенционалните лекарства никога не могат да излекуват вашето акне по простата причина, че НЕ са предназначени да премахнат вътрешните причини за вашето акне. Те са разработени изключително за лечение на външните симптоми на болестта на акне и за създаване на нарастваща зависимост. Зависимостта обаче означава повече печалба за наша сметка и благодарение на нашето невежество.
Теорията, че диетата не причинява акне, е мит
Догматичната теория, че диетата не причинява акне и че акнето не е по-далеч от нелечимо, генетично заболяване на тялото, се основава на две остарели клинични проучвания от 1969 и 1971 г., насочени към установяване на връзка между диетата и акнето.
Проучванията са в основата на стратегията за лечение само на симптоми на акне. Мисълта беше: Тъй като акнето е генетично заболяване, което не може да бъде предотвратено, единственият начин за борба с него е борбата със симптомите (бактерии, възпаление, гной, зачервяване, омазняване на кожата) чрез използване на кремове, антибиотици, рецепта и -използват се безплатни лекарства.
За голяма обща изненада, години след публикуването на горните проучвания обаче, в хода на по-нататъшни изследвания и клинични изпитвания беше установено, че остарелите проучвания от 1969 и 1971 г. са стигнали до грешни заключения и дори са били сериозно дефектни.
Последните проучвания ясно показаха, че наистина има значителна връзка между диетата и акнето. Изглежда, че спазването на неправилна диета сега се разглежда като един от водещите фактори за развитието на акне, тъй като такова регулиране на диетичните хормони може да повлияе на естествения процес на отделяне на токсини, което от своя страна може да влоши съществуващите акне.
Нашата диета ни оформя (и нашите акне)!
Точно както входящите вълни оформят плажни скали за дълги периоди от време или вятърът променя скалните стени на каньоните, така приемът на храна оформя и влияе върху нашето тяло, вътрешната ни система, ума ни от органите до клетъчното ниво.
Мисълта, че чужд обект под формата на нашата храна попада в организма ни, не би трябвало да оказва влияние върху хронични състояния като акне е абсурдна. Храната ни е най-принципното нещо, което има ефект върху нас и кои сме.
Диетата има кумулативен ефект върху нашето тяло и това включва състоянието на кожата ни и по този начин и акнето ни. Акнето, от друга страна, е проява на хроничен вътрешен проблем, който бавно се формира и натрупва с години на лоша диета.
Диетата срещу акне и островите от Китаван
Докато акнето сега има над 80 процента от тийнейджърите на възраст между 16 и 18 години в САЩ и повече от 17 милиона други американци също се борят с една или друга форма на акне, интересно е да се знае, че индианците, които живеят естествено и Живейки разумно и следвайки традиционните диети, случаите на акне са значително по-малко или никакви.
През 2002 г. д-р. Кордейн и колегите му извършиха новаторско проучване, което изследва 300 жители на Китаванските острови край бреговете на Папуа Нова Гвинея. Нито един от островитяните нямаше нито едно петно по лицето си. В допълнение към островитяните от Китаван, същото проучване е проведено и с южноамериканско индианско племе - Аче - които живеят в отдалечена зона на джунглата в източния Парагвай. В Ache също не е открит нито един случай на акне.
Островитяните от Китаван и индийците от Южна Америка обаче нямаха достъп до лекарства без рецепта, локални кремове или други конвенционални лекарства за акне, а също така не разполагаха с дерматолог. Единствената разлика между тези местни жители и хората в Америка или Европа е диетата.
Диетата срещу акне и захарта: сладката отрова
Освен факта, че 100% рафинирана захар е 100% химикал без никаква хранителна стойност, последните проучвания ясно показват, че има връзка между консумацията на захар и влошаването на акнето.
Когато консумирате каквато и да е форма на рафинирани въглехидрати (бяла захар, бяло брашно, бял ориз), се случва следното: Веднага след като тази „сладка отрова“ се въведе в тялото ви, нивата на кръвната ви захар скочат рязко. Наложително е тялото ви бързо да понижи отново това ниво, поради което секретира инсулин, други мъжки хормони и инсулиноподобен растежен фактор, наречен IGF-1. Освобождаването на тези хормони затрупва черния дроб и вътрешната ви система като цяло. Излишъкът от мъжки хормони кара кожата ви да отделя големи количества себум. Този себум насърчава растежа на бактерии, причиняващи акне, което от своя страна влошава акнето ви.
Диетата срещу акне и млечните продукти: обичам млякото, обичам акнето?
Ако сте смятали, че захарта влошава акнето ви, не забравяйте да насочите вниманието си към друга важна храна, която допринася за образуването на акне: млякото. Млякото (включително всички млечни продукти) е най-гадната, образуваща слуз, алергенна и утежняваща акнето храна, която може да се намери. Изненадан ли си? Така си помислих. След години на постоянно медийно измиване на мозъка, кой би могъл да ни обвинява, че вярваме, че млякото е полезно за здрави кости и здрави зъби? Истината е, че всяка глътка мляко съдържа 59 различни, развълнувани хормони, които предизвикват гореспоменатото свръхпроизводство на себум, влошавайки акнето. Млякото също така съдържа наситени животински мазнини, стероиди, мъртви бели кръвни клетки и много гной!
Знаете ли, че Администрацията по храните и лекарствата позволява да се произвеждат над 750 милиона гнойни клетки на литър мляко в Америка? Помислете за това следващия път, когато на челото ви цъфти пъпка.
Научните изследвания отдавна поставят обвинителен пръст върху млякото като една от най-гадните храни за влошаване на акнето:
„Както отбеляза д-р Джером Фишър,„ около 80 процента от млечните крави са бременни и така продължават да отделят хормони в млякото си. “Прогестеронът след това се разпада на андрогени, които вече са определени като фактори, допринасящи за появата на акне. Фишър отбеляза, че тийнейджърските му страдащи от акне изпитват подобрение веднага щом спрат да пият мляко. "
Ако има само една храна, която трябва да премахнете от диетата си, за да изчистите кожата си, това е млякото. Не само ще забележите незабавно подобрение на акнето, но и ще почувствате огромно облекчение с него. Също така, не се притеснявайте, че няма да получите достатъчно калций. Млякото е киселинно и следователно премахва повече калций от тялото ви, отколкото всъщност доставя, особено от костите. Листните зелени зеленчуци, ядки и семена, от друга страна, са не само отлични източници на калций, но са и ефективни в борбата със симптомите на акне.
Диетата е само един от факторите, причиняващи акне
Млечните продукти и захарта не са единствените храни, които влошават акнето. Двамата съставляват само малка част от западния списък с храни, които могат да предизвикат акне. Така че има няколко други храни, от които непременно трябва да стоите далеч, ако някога искате да се отървете от акнето си. Добрата новина обаче е, че има тонове други храни, които са отлични за вашата кожа, като есенциални мастни киселини. Те също така ще ви помогнат да изчистите акнето си, като помогнете за балансирането на организма си и създадете климат без акне в него.
Следователно правилното хранене играе важна роля в сложния процес на образуване на акне. Когато лекарите твърдят, че няма връзка между диетата и акнето въз основа на факта, че някои хора ядат определени храни и получават акне, докато други ядат точно същото и не развиват акне, тези лекари просто не са осъзнали, че няколко фактора се обединяват в развитието на акне. Влошаването на акнето, свързано с диетата, е само ЕДИН от тези фактори.
Окончателната присъда за връзката между диетата и акнето: Как най-накрая да се справите с акнето си
Акнето е сложно състояние, което се предизвиква от няколко основни фактора. Единственият начин да неутрализирате акнето си е да се справите с всички тези фактори чрез цялостно лечение. Тъй като неправилната диета е само един от тези фактори, причиняващи акне, промяната само в диетата не може да излекува акнето в повечето случаи.
Има обаче тясна връзка между диетата и акнеформацията. Диетичните фактори могат да предизвикат акне и да влошат съществуващите акне. Така че избягвайте всички грешни храни като мляко, захар и хидрогенирани олио за готвене и вместо това яжте избистрящи и балансиращи хормоните храни като зелени листни зеленчуци и незаменими мастни киселини.
Това ще помогне на кожата ви да се излекува отвътре навън и ще намали драстично симптомите на акне.
Съществуват и няколко важни диетични принципа, които трябва да разберете и да спазвате, ако някога ще се отървете от акнето си.
Вие сте отговорни за своето тяло и ако се придържате към тези диетични принципи и в същото време предприемете всички необходими стъпки за цялостно премахване на всички фактори, допринасящи за акнето, ще можете да излекувате трайно акнето си и да си върнете кожата без акне, която заслужавате. Спазването на тези принципи също значително ще подобри цялостното ви здраве, както и психическото ви благополучие и външен вид.
Майк Уолдън е сертифициран диетолог, независим медицински изследовател, естествен здравен консултант и автор на най-продаваната електронна книга Acne No More - Open the Door to a Acne-Free Life. Майк е автор на десетки холистични здравни статии и е включен в електронни издания, печатни списания и стотици уебсайтове по целия свят. За повече информация относно холистичната програма за чиста кожа на Майк, моля, посетете: