Акнето и поликистозните яйчници създават хаос и дисбаланс в живота на жената - Ziarul de Sănitatii
Синдром на поликистозните яйчници. СПКЯ. Проклета диагноза, която носи със себе си дълъг и труден за контрол списък от заболявания. Безплодие. Излишната коса. Повишено тегло. Нередовна менструация. Нарушения на съня. Нещо повече, той също така поставя опашката си при сърдечни заболявания и може да наруши холестерола. И ужасните пъпки, които се появяват внезапно, също могат да бъдат причинени от него. Надеждата за изцеление обаче идва и от изключително важно откритие: хората с СПКЯ изглежда имат по-малко разнообразие на чревната флора. И тази констатация може да има големи последици за начина, по който преосмисляме стратегията за подхождане към СПКЯ, но също така и за други ендокринни нарушения.
Най-добрите мерки за подпомагане на имунитета в сезона на вирусните инфекции
Шоуто в Луана: Автентични истории от живота, в най-новото шоу за начина на живот
Вие сте родител? Как се подготвяте за училище?
5 причини да изберете добавки с хиалуронова киселина
Болестта на състоянията, причинени от синдрома на поликистозните яйчници, създава тревожност и дискомфорт. Ако много от тях могат да бъдат скрити от любопитното и често критично око на тълпата, една от тях особено измъчва жените, създава разочарование, понижава самочувствието и лесно може да предизвика депресия. Акне. Първата черна точка на лицето. След това още един. Превръща се в твърда киста, под кожата, тя се счупва и заразява цялото лице, причинявайки истинско изпитание. Дерматолозите се обявяват за безсилни най-често, когато акнето стане агресивно и изглежда не изчезва с никакъв крем или мехлем.
Кожата отразява цялостното ни здраве, поради което ярък, красив тен често се получава от грижи, хидратация и приемане на балансирана диета. От друга страна, натоварената кожа, пълна с пъпки, може да показва оксидативно увреждане, лошо хранене и хормонален дисбаланс. От леки до тежки форми, акнето може да причини болезнени и неприятни огнища по лицето, гърба, гърдите и ръцете. Ако не се лекува, това може да доведе до усложнения и дългосрочна хиперпигментация или белези.
Каква е връзката между поликистозните яйчници и акнето?
Анализ, публикуван в Архивите на дерматологичните изследвания, подчерта, че стресът и други аспекти на съвременния живот са свързани с акнето при възрастни жени. Изследователите посочват, че „животът сега има много безпокойство, много притеснения. Включително градски шум, социално-икономически натиск, светлинни стимули причиняват много вреда ”. Жените също имат по-висок риск от развитие на психични разстройства, като депресия и тревожност. Липсата на сън допринася за тези фактори с няколко негативни последици за здравето, включително секрецията на хормони и имунната система. Ако в миналото се е смятало, че акнето поразява най-често по време на юношеството, сега то засяга милиони възрастни жени, много от които никога не са имали такъв проблем. Причини: хормонални промени и дисбаланси, които се появяват по време на менструалния цикъл или при менопаузата.
Нашето тяло зависи от сигналите, предадени от хипофизната жлеза, за да произведе правилните количества естроген, прогестерон и тестостерон. PCOS прекъсва тези сигнали. Без тези правилни показания от хипофизната жлеза нивата на естроген и прогестерон намаляват и нивата на тестостерон се увеличават. Това високо ниво само предизвиква прекомерно отделяне на масло, което се смесва с мъртви кожни клетки и други частици, които запушват фоликулите, което води до обриви. Следователно жените, които имат това състояние, имат по-високи нива на мъжки полови хормони, наречени андрогени, от нормалните. По този начин възниква синдром на поликистозните яйчници.
СПКЯ, метаболитен проблем?
Списъкът със симптомите, свързани със синдрома на поликистозните яйчници (СПКЯ), е толкова дълъг и се различава толкова много при отделните пациенти, че лекарите трябва да определят поредица от критерии, по които да го диагностицират. Към днешна дата тя трябва да се основава на известни симптоми, фамилна медицинска история и изключване на други заболявания, за да се стигне до твърда диагноза.
Tieraona Low Dog, международно признат експерт по интегративна медицина, хранителни добавки и здравето на жените, казва, че СПКЯ е преди всичко метаболитен проблем и че много подходи за лечение са подобни на тези за инсулинова резистентност. Например тя казва, че упражненията са „абсолютна необходимост, без изключения“. Това означава да тренирате поне 30 минути всеки ден. Той също така препоръчва да се правят диетични промени чрез приемане на противовъзпалителна диета. „Избягвайте говеждото и млечните продукти, които могат да съдържат остатъци от естрогенни хормони, използвани като стимулатори на растежа. Увеличете приема на соеви храни, които могат да помогнат при хормонален дисбаланс. ".
Изследване, публикувано през юли 2007 г., показва, че ако консумираме до половин чаена лъжичка канела на ден в продължение на половин месец, инсулиновата резистентност при жени с СПКЯ намалява. Тя добави, че две билки, използвани в китайската медицина, божур и женско биле, са изследвани при СПКЯ, но предупреждава, че препоръчителните дози са доста високи и могат да доведат до високо кръвно налягане. Експертът по интегративна медицина също препоръчва акупунктурата като метод, който може да даде удивителни резултати за премахване на проблемите, причинени от синдрома на поликистозните яйчници.
След 25-годишна възраст жените с акне са заподозрени в СПКЯ
„Всяка жена, която е имала персистиращо акне, може би дори в юношеска възраст и е продължила след 25-годишна възраст или когато акнето е започнало на 25-годишна възраст, е била оценена, за да види дали има PCOS“, казва Bethane Шлосер, директор на Програмата за здраве на кожата на жените в Медицинското училище във Файнберг на Северозападния университет. Свързаното с СПКЯ акне има тенденция да пламва в области, които обикновено се считат за „чувствителни към хормони“, особено в третата част на лицето. Те включват бузите, челюстта, брадичката и горната част на врата, обяснява Schlosser.
Много жени с СПКЯ също имат диабет, което не е изненадващо, като се има предвид, че и двете ситуации изглежда са свързани с това как тялото реагира на инсулина. Може ли това да означава, че диабетът причинява акне или че акнето може да бъде симптом на диабет? Има много спекулации за диабета, които биха причинили акне. Джефри Редмънд, директор на Нюйоркския център по хормони, казва, че е невярно. „Акнето не е симптом на диабет. Очевидно хората с диабет могат да развият акне, но самото му присъствие не показва необходимостта от изследване за диабет. ".
Има и други хормонални нарушения, чиито симптоми могат да включват акне, но те са много по-необичайни. Например, хората с редица наследствени разстройства, известни заедно като вродена надбъбречна хиперплазия, често произвеждат твърде много или твърде малко определени полови хормони, включително тестостерон. Хората с тези разстройства имат проблем с надбъбречните жлези, които произвеждат и метаболизират хормони, обяснява д-р Schlosser.
Жени с акне, страдащи от чревен микробиом
Ново проучване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, хвърля малко светлина върху изключително интересния аспект на това състояние: ново изследване показва, че жените с СПКЯ са склонни да имат по-малко разнообразие на чревната флора, отколкото жените, които го нямат. заболяване, тенденция, която изглежда е свързана с високите нива на тестостерон. Несъмнено това откритие може да има големи последици за начина, по който мислим за СПКЯ и други ендокринни заболявания.
„Известно е, че храните, които ядем, могат да окажат влияние върху здравето на чревния микробиом, но това ново проучване показва, че хормоните могат да играят важна роля в разнообразието на видовете, съставляващи чревната флора. Нашите изследвания показват, че тестостеронът и други андрогенни хормони могат да повлияят на чревната микробиота и тези промени могат да повлияят на развитието на СПКЯ и неговото въздействие върху качеството на живот на жените “, каза Варикина Такрай, водещ автор и доцент в Медицинската катедра. Репродуктивно от Калифорнийския университет, Сан Диего.
"Ако тестостеронът определя микробния състав на червата, следващата стъпка ще бъде да се определи дали лечението на PCOS, с тестостеронови блокери или орални контрацептиви, води до възстановяване на чревната микробиота", каза Thackray. "По-нататъшни изследвания ще установят дали определен вид чревни бактерии причинява СПКЯ", според Thackray. "Ако това се окаже така, изследователите прогнозират, че пробиотиците могат да бъдат вариант за лечение на СПКЯ, въпреки че са необходими много повече изследвания, за да се разбере как това може да работи.".
Акнето може да бъде ограничено?
Бели или черни комедони или червени папули с гной отгоре, пустули или често болезнени възли не могат да бъдат държани под контрол дори от строга хигиена. Как все пак можем да лекуваме акне? Промените в начина на живот, като диета и упражнения, се считат за първа линия на лечение за юноши и жени със синдром на поликистозните яйчници. Фармацевтичните лечения са запазени за така наречените метаболитни нарушения, като ановулация, хирзутизъм и менструални нарушения. Лекарствата за такива състояния включват орални контрацептиви, метформин, преднизон, леупролид, кломифен и спиронолактон.
Кое е най-доброто лекарство за лечение на акне?
Две съставки, сред най-използваните при много лечения на акне, са бензоил пероксид и салицилова киселина. Производните на витамин А също се използват понякога в допълнение към сяра или цинкови съединения.
Бензоил пероксидът помага за унищожаването на бактериите, намиращи се вътре в порите, предотвратявайки запушването им. Това може да намали инфекциите, зачервяването и възпалението. Понякога обаче могат да възникнат негативни реакции, като сухота и усещане за парене на кожата.
Салициловата киселина е друга често срещана активна съставка, която помага да се елиминират излишните клетки, които съхраняват себум и бактерии вътре в порите. Също така може да причини зачервяване и сухота, особено на чувствителната кожа.
Какво обикновено се препоръчва и колко добре всъщност се справят?
антибиотици: В по-тежки случаи антибиотиците могат да се използват за лечение на инфекции и унищожаване на бактерии в кожата. Въпреки че е доказано, че този метод е ефективен, има много странични ефекти, за които жените трябва да са наясно, преди да започнат това лечение. На първо място, трябва да се имат предвид страничните ефекти на самото лекарство, които могат да включват храносмилателни разстройства, обезцветяване на кожата и световъртеж. Тогава може да се развие антибиотична резистентност, когато се приема за дълъг период от време. Поради тази причина антибиотиците не са постоянно средство за лечение на акне и веднага след спирането им акнето може да се появи веднага. И накрая, антибиотиците могат да взаимодействат с други лекарства, особено орални контрацептиви, и да ги направят по-малко ефективни.
изотретиноин: Използва се за лечение на кисти, в най-тежките случаи това лечение е ефективно, но опасно. Свързаните нежелани реакции включват вродени дефекти, кървене от носа, чувствителност към слънце, сухота в очите и дори затруднено зрение през нощта. В допълнение, това лекарство е свързано с повишаване на холестерола и чернодробните ензими, както и депресия и самоубийство.
Орални контрацептиви: Често употребата им помага за регулиране на нивата на хормоните и за намаляване на акнето, свързано със синдрома на поликистозните яйчници. Не трябва да използвате тези хапчета, ако сте на възраст над 35 години или имате анамнеза за рак на гърдата, кръвни съсиреци, високо кръвно налягане.
Лазерна терапия: Ако са необходими по-силни лечения, дерматолозите могат да прилагат няколко терапии, включително лазерна терапия, светлинна терапия и микродермабразио. Леките процедури и лазерната терапия намаляват способността на мастните жлези да произвеждат масло, но могат да бъдат неудобни и могат да създадат странични ефекти, подобни на тези при изгаряния. Микродермабразията също причинява болезнени странични ефекти като зачервяване на кожата, суха кожа и чувство на напрежение.
Крем за лице. Лосиони и всякакви продукти, насочени към специфични типове кожа и акне, се предлагат навсякъде в магазините и аптеките. Често тези продукти не са достатъчно силни, за да отстранят причината и могат да причинят странични ефекти (дразнене, сухота на кожата и т.н.).
Естествени, нежни, подхранващи средства отвътре, със силен ефект отвън
1. Използвайте тоник за почистване на лице!
Можете да използвате чист ябълков оцет като тонер, вечер и сутрин. Ябълковият оцет съдържа калий, магнезий, оцетна киселина и различни ензими, които убиват бактериите по кожата.
2. Използвайте лечебни маски
За да овлажните и излекувате кожата си, опитайте да прилагате маски няколко пъти седмично. Кисело мляко, мед, канела, етерични масла и други съставки могат да се използват за създаване на успокояващи маски, които помагат за овлажняване на кожата и борба с причините за акнето. Добавете няколко капки масло от чаено дърво, считано за едно от най-добрите средства за лечение на акне. Има и някои съставки, които можете да използвате върху кожата си за намаляване на възпалението, като масло от лайка и алое вера. Според доклад, публикуван в International Journal of Cosmetic Sciences, е открито, че етеричното масло от босилек се бори изключително добре срещу акнето, причинено от бактерии.
3. Много хидратация!
Противно на общоприетото схващане, склонна към акне кожа наистина се нуждае от много хидратация. Кокосовото масло е едно от най-гъвкавите и здравословни масла на земята. Не трябва да чакаме кожата ни да даде твърдо, кокосовото масло може да се използва винаги, когато имаме възможност!
4. Избягвайте излагането на слънце
Тъй като кожата, склонна към акне, също е склонна към петна, е важно да се предпазите от слънцето. Ултравиолетовите лъчи стимулират клетките, произвеждащи пигменти, и увеличават риска от образуване на белези от акне.
5. Вземете пробиотична добавка
Не забравяйте, че борбата с акнето изисква както външно лечение, така и особено вътрешно лечение. Пробиотиците подпомагат здравословното храносмилане и функционирането на имунната система, освен това подобряват здравето на кожата, като се борят с акнето. Според скорошно проучване, публикувано в Journal of Dermatology Online, изследователите показват, че пробиотичните храни и добавки са обещаващи и безопасни средства за лечение на акне.
6. Направете здравословна диета с нисък гликемичен индекс
Доказателствата показват, че нискогликемичната диета, която не включва много преработени зърнени храни/продукти от брашно и добавена захар, е едно от най-добрите средства за лечение на акне. През 2007 г. проучване, публикувано в The American Journal of Clinical Nutrition, установи, че гликемичното натоварване може значително да повлияе на акнето. 43 мъже с акне на възраст между 15 и 25 години бяха разделени в две групи. В продължение на дванадесет седмици една група имаше диета с 25% протеини и 45% въглехидрати с нисък гликемичен индекс. Другата група консумира въглехидрати, без да контролира гликемичния индекс, което води до диета с по-висок гликемичен индекс. В края на проучването акнето намалява в първата група с почти два пъти повече, отколкото във втората група.
Ето какво е добре да имате на масата!
Трябва да се наблегне на това как храната може да причини възпаление в тялото. Консумирането на много зелени листни зеленчуци, но също така и плодове помага да се придаде на кожата свежест и блясък. Здравословните мазнини са от съществено значение за здравето на кожата и лечението на акне, така че храните, богати на омега 3, са прекрасни. Можете също така да опитате добавка, която не води до рефлукс, регургитация или неприятен вкус след приложение. Омега 3 Маринол е такъв продукт, който може да се консумира от хора със стомашна чувствителност и ензимен дефицит, които не понасят редовното рибено масло.
Добавете богати на цинк храни като кефир, кисело мляко, тиквени семки и пиле. Яжте повече храни, богати на фибри, зеленчуци, плодове, ядки и семена, тъй като те помагат за прочистването на дебелото черво и размножаването на добри бактерии в червата. ColonHelp е мощен детоксикатор, уникална и ефективна формула на фибри, която помага за елиминиране на токсините, подобряване на храносмилането и нормализиране на чревния транзит, поддържане на холестерола и кръвната захар в нормални граници и поддържане на телесното тегло. Добавете храни, богати на витамин А, като спанак, моркови и телешки черен дроб.
Храни, които трябва да се избягват включват хидрогенирани масла, глутен, пшеница, захар и конвенционални млечни продукти от краве мляко. Шоколадът напълно елиминиран, както и бързото хранене. Също така храни, които допринасят за възпаление на кожата, също трябва да се консумират умерено, ако не се елиминират за определен период от време: червено месо, бял хляб, бели картофи, сладки десерти. Въпреки че диетичните промени не са достатъчни за лечение на свързано с PCOS акне, те могат да бъдат ключов компонент от вашия план за лечение.
Лек за детоксикация, премахващ всичко, което пречи на неговата дейност, поставя баланс и комфорт в нашето тяло. Всяко лечение, при липса на силно тяло, има по-малък шанс за успех. Болестите трябва да се борят дълбоко в тялото ни. И за да ги премахнем, трябва да се придържаме към чист, спокоен начин на живот, поръсен със здравословни средства и безграничната надежда за успех.!