Акне, кожен проблем 5 храни, които причиняват пъпки
За да се избегнат пъпки от акне и други кожни несъвършенства, трябва да бъдем много внимателни при избора на храни, съставляващи нашата диета. Проучването на Nutrinet-Santé, което наблюдава хранителните навици и здравето на французите от 2009 г., потвърждава това: някои ястия наистина насърчават появата на акне в зряла възраст.
За да се определи връзката междуакне и храна, попитаха изследователи от проучването Nutrinet-Santé близо 25 000 френски възрастни да посочат какво са яли в продължение на 24 часа на три пъти. Този троен дневен отчет беше подновен 6 месеца по-късно.
Акне: западната диета в забележителностите
Учените сравняват отговорите на участниците, които все още са имали акне в зряла възраст, и тези, които имат чиста кожа. Те извадиха на светло важно различия в техните хранителни навици. Хората, които имат много акне, имат високо гликемично натоварване чиито най-вредни храни са представени в нашия слайдшоу.
В статията, публикувана в списание JAMA Dermatology на 10 юни 2020 г., д-р Laetitia Penso от Парижкия университет 13 и водещ автор обяснява „резултатите от нашето изследване изглежда подкрепят хипотезата, западна диета (богато на животински продукти и мазни и сладки храни) е свързано с наличието на акне в зряла възраст. Има няколко възможни обяснения за тази асоциация. Първо, диета с високо гликемично натоварване причинява a повишени нива на инсулин и хормони, който стимулира активността на mTOR (от английската механистична цел на рапамицин - ензим от семейството на серин/треонин кинази). От своя страна той стимулира клетъчната пролиферация и инхибира апоптозата, което увеличава нивата на оксидативен стрес и възпаление, като по този начин насърчава развитието на акне. Повишаването на нивата на IGF-1 (инсулин) също стимулира производството на андрогени, които са свързани с производството на себум и следователно развитието на акне ".