Акне
Много хора страдат от акне, както юноши, така и възрастни. Бия се с малки гадове от 13-годишна възраст и след повече от десетилетие вече мога да ги държа под контрол. В тази статия бих искал да споделя моя опит с вас, за да видя дали един или двама от моите връстници могат да помогнат.
За акне най-вече може да има три задействания. Хормонални произход, храносмилателна в резултат на разстройството, или болест, в резултат на хронично възпаление. Последното се случва рядко, но съм срещал случай, който може да бъде проследен до проблем с органите.
Решението не е да се търсят лекарства.
Двете ключови думи са правилни диета, и хигиена. За съжаление обикновеният човек е склонен да сдвоява склонна към акне кожа със скромност, невнимание и съветва за основни неща, на които се опитва да помогне, но в същото време изглежда напълно глупав. Защото вие, които носите тези неприятни следи на лицето си, не бихте се сетили да го фиксирате върху вас?.
Върхът на сърцето ми, който бях питан безброй пъти през годините: "Опитвали ли сте някога да си измиете лицето сутрин и вечер?" В такива моменти се смеех смутено и предпочитам да не отговарям, защото не искам да го обиждам, въпреки че за няколко секунди изглеждаше като непретенциозен глупак, който дори не мисли за измиване на лицето.
Въпреки това съветите биха могли да бъдат почти добри, ако не се ограничават до предучилищното ниво, а до начина на къпане. Всъщност няма значение например как си измивате лицето!
Популярна и изключително често срещана глупост е да изсъхне мазна кожа на лицето, но това само ще влоши ситуацията в дългосрочен план. По-сухата кожа ще бъде компенсирана от тялото ви с повишено производство на себум, увеличеното производство на себум ще направи кожата ви още по-мазна, което е прав път към още повече акне.
В този случай правилният път е овлажняващ ефект използване на сапуни. Ако кожата ви е хидратирана, производството на себум ще намалее, кожата ви ще стане по-малко мазна и в резултат ще имате по-малко акне.
За съжаление сушенето вече не е обичай с козметиката. Дерматолозите предписват силни лекарства с леко сърце, без видима причина, които поставят абсолютно ненужно бреме върху тялото ви, да не говорим за страничните ефекти.
Не бих посочил най-силния (името му започва с R), но се сблъсквах два пъти с него.
Изсъхва ужасно, а не само кожата на лицето ви. Колкото и грозде да мажете устата си, то все пак ще бъде в саксия и възпалено. За мен очите ми също бяха сухи от него, трябваше да го капем редовно, да не говорим за болки в ставите, защото защо това фантастично лекарство дори не би намалило производството на ставна течност. Той също така може да разбърква чернодробните ензими доста добре.
Ще бъда честен, бих плавно забранил това лекарство, защото е абсолютно ненужно. Подрастващите хормонални акне трябва да се контролират с повишено внимание, и може да се понася безпроблемно, докато расте. И ако страдате от акне при възрастни, причината са повече храносмилателни или хормонални проблеми - така че това лекарство ще намали броя на акне за кратко време, но с течение на времето ще се върне към състоянието преди лечение.
Можете да направите най-много с вашата диета, за да подобрите ситуацията. Избягвайте всички мазни и мазни храни. За мен само кокосовата мазнина изобщо не ми харесва, затова смея да я препоръчам.
На нас, културистите, често ни казват, че високият прием на протеини също подобрява появата на акне. Това отчасти е вярно, но колкото и постно месо да ядете, това няма да причини акне. Източникът на проблема тук е най-вече неправилно избраната за вас хранителна добавка. Може да пожелаете суроватъчен протеин, което не е необичайно, тъй като много от тях са чувствителни към млечни продукти до известна степен, които също могат да приемат формата на пуканки.