Aṅk Prakṣālana, прочистване на червата - JAYA CENTER

Чак Пракхалана

jaya

Подготовка:

  1. Загрейте подсолена вода (5 до 6 грама на литър). Практикувайте на гладно сутрин, ден почивка. Няма друга практика този ден. Изпийте чаша гореща подсолена вода (като супа)
  2. Изпълнете движенията по-долу
  3. Изпийте още една чаша вода, последвана от поредицата движения. Пийте редуващи се вода/движения до усвояването на 6 чаши по това време, необходимо е да се извърши движение на червата. Обикновено се извършва първа евакуация. Ако нищо не се случи в рамките на 5 минути, повторете движенията, без да поемате вода, след което се върнете в тоалетната. Ако нищо не се случи (което е рядко), ще е необходимо да започнете с обичайна клизма. След като сифонът се грундира, първите изпражнения се подават, останалото следва. Измийте ануса с вода след всяко изхождане, ако изгори от солта, смажете с малко масло.
  4. Изпийте още една чаша подсолена вода, изпълнете движенията и след това се върнете на седлото и всеки път ще има евакуация. Продължете по този начин, като редувате Пиенето/движенията/WC, докато водата излезе, е толкова бистра, колкото тази, която влиза (около 10 до 14 чаши).
  5. Не правете нищо повече и отидете до тоалетната в рамките на един час, за да отстраните останалата вода.

След.

Яжте не по-рано от половин час след тренировка и не по-късно от 1 час след края.
Не оставяйте храносмилателния тракт празен повече от час.
Първото хранене ще се състои от бял ориз (не кафяв ориз), приготвен във вода (не в мляко) и оризът трябва да е много сварен. Може да се сервира с добре сварени моркови. Добавете добро копче масло. Оризът може да бъде заменен с пшенична или овесена каша, или с тестени изделия и настъргано сирене.
През 24-те часа след упражненията не приемайте млечни продукти, кисели напитки, плодове, сурови зеленчуци.
Не пийте преди първото хранене, след това пийте вода или леки инфузии след това.
Правете това упражнение максимум веднъж месечно или средно 2 до 4 пъти годишно. (препоръчва се в случай на запек)

Упражненията:

  • Стоя с ръце, изтеглени над главата, огъване от дясната страна, след това отляво.
  • Половин стоящ гръбначен обрат - прав старт
  • Кобра на пръсти, протегнати ръце, глава обърната надясно, след това наляво
  • Усукване на гръбначния стълб, клякам, едно коляно повдигнато, започваме с дясното коляно

Това описание може да се разгледа по-подробно, по-специално по отношение на позите в книгата на Андре Ван Лисебет: „Je perfectne mon Yoga“.

Съобщения

Аз съм 57-годишна жена, която е направила няколко поста през живота си, включително един за 22 дни и друг преди две години с продължителност 23 дни. (само водата пости)

Почистих червата си по предложения метод, като смесих 6g морска сол на литър вода.

Направих и предложените упражнения и се получи, с изключение на това, че изхвърлената течност никога не се избистри като водата, която пиех. Водата стана доста жълта, дори доста тъмна, особено към края и започваше да се нагрява. Възможно ли е жлъчката от черния дроб да е започнала да се оттича през този процес?.

Абсорбираните количества са 10 литра вода за период от 10 часа. Има ли противопоказания за прием на толкова много вода? Продължих, защото се надявах най-накрая да видя как течността излиза със същия цвят като водата, която пих.

Благодаря предварително

Shankprakshalana абсолютно не изисква пиене на 10 литра вода в продължение на 10 часа, това е твърде много и твърде дълго.
Достатъчни са 12 до 14 чаши вода, в размер на 5 чаши на литър, максимум 3 литра.
Що се отнася до продължителността на упражнението, 2 часа са достатъчни, ако евакуацията е лесна, 3 до 4 часа, ако трябва да добавите ректални душове и сарвангасана.
Ако отнемете твърде много време по време на упражненията и в тоалетната, сфинктерите не могат да бъдат оставени отворени (пилорус) и сифонът няма да потегли лесно.
Все още е солена вода, нейното усвояване в големи количества не е безопасно за хора с проблеми с кръвообращението или проблеми със задържане на вода.
Що се отнася до водата, която трябва да излезе, това е образ, разбира се от гледна точка на нейната яснота, но ние успяваме да получим чиста вода с лек оттенък. Възможно е във вашия случай да е бил източен жлъчния мехур.