Аюрведична диета Аюрведичната диета ви прави стройни - ПОДХОДЯЩИ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
С аюрведа диетата, килограмите трябва да падат чрез подходяща за типа аюрведична диета. Тя се основава на индийската доктрина за спасението.
Аюрведична диета: принципът
Учението се основава на теорията за трите жизнени енергии (Доша): Вата, Пита и Кафа. Според аюрведичното вярване тези три сили определят човешкото здраве. Следователно, здравословното хранене в аюрведа диетата трябва да бъде съобразено с трите доши.
Аюрведична диета: практичност
Диетата се състои предимно от маруля, зеленчуци, мляко и млечни продукти, олио и гхи (избистрено масло). Трябва да намалите максимално месото, рибата и яйцата. Подходящата придружаваща литература помага при изпълнението.
Аюрведична диета: Калории
не се броят
Аюрведична диета: Продължителност
замислена като диета, но и като постоянна промяна в диетата
Аюрведична диета: Цялостна преценка
Вярата движи планините тук: По принцип тази диета не вреди на тялото ви - но също така не е научно доказана. Малко вероятно е да се случи грандиозен успех в отслабването - но подходът да се обръща внимание на вътрешното Аз, а не само на външната обвивка (например чрез йога) си заслужава да се опита. Малко повече спорт би бил полезно допълнение към холистичния подход. Отслабване и хранене: Високият дял на суровата храна е добър - приемът на фибри, витамини и минерали е покрит. От днешна хранителна гледна точка обаче, особеностите на тази диета, като напр Б. топленото масло (избистрено масло), трудно за разбиране. Като цяло диетата Аюрведа представлява въведение в нова философия на живота, отколкото една от ефективните, разумни диети.