Аюрведична детоксикация на пръчки

Според аюрведичната медицина здравето е естественото състояние на тялото. Външните или вътрешните фактори, които се появяват, са отговорни за заболяването на тялото.

Аюрведа ни призовава да се грижим за диетата си, да възприемем здравословен начин на живот, да използваме растения с лечебни ефекти, да практикуваме йога и медитация, за да имаме желязно здраве.

Целта на Аюрведа е да осигури балансирано тяло, ум и дух. Опитът, който имаме през живота, емоциите и чувствата, които изпитваме, могат да повлияят на здравето ни в същата степен като погълнатите вещества или храни. Например, питтата е засегната от критиките на съпруга ви, както и когато ядете чиния, пълна с пържени картофи в масло. Когато питтата страда от дисбаланси, възникват раздразнения, горещи вълни, нетърпение и дори изблици на гняв.

В зависимост от сезона трябва да адаптираме ежедневието си и хранителните си навици, за да помогнем на тялото да се справи добре със специфичните метеорологични условия. Лятото е сезонът, когато питта доша се натрупва в излишък в тялото. Следователно трябва да положим усилия за противодействие на специфичното натрупване на сезона, за да предотвратим заболяването.

Излишъкът от пита се проявява със следните симптоми:

Треска
Инфекция
Възпаление
Лошо храносмилане, запек или диария
Гъбични или паразитни инфекции
Прекомерно изпотяване и лоша миризма
кървене
Хиперацидност
Екзема, дразнене
Лош дъх

Причините, които определят натрупването на излишен питта, са:

Храна, която насърчава натрупването на питта
Прекомерно излагане на слънце, слънчево изгаряне
Емоционален стрес
Излагане на химикали

Как да се борим с натрупването на излишни пити

Стомахът и тънките черва са две любими места за отлагане на пита. Затова трябва да обърнете внимание на диетата си и да избирате храни с детоксикиращ ефект върху тялото, но също така и храни с охлаждащ ефект. Ето няколко диетични правила, които да спазвате:

Яжте сладки и сочни плодове: пъпеши, праскови, нектарини, сливи
Яжте зеленчуци с леко горчив вкус: зеле, броколи, зеле, аспержи
Използвайте подправки, които насърчават храносмилането, като: кимион, куркума, кориандър или кимион
Ограничете консумацията на пикантни, ферментирали, солени, мазни и пържени храни
Намалете или премахнете алкохола и кофеина
Консумирайте много студена вода

начин на живот

А начинът на живот трябва да бъде адаптиран към специфичните промени през сезона. Направете си навик винаги да си лягате преди 22 часа, да се храните в едни и същи часове, да се масажирате с кокосово масло и да следвате инструкциите по-долу:

Плувайте (ако не плувате, поне влезте във водата до бюста) в езерото, реката, морето или океана. Ако нямате тази възможност, останете всеки ден във ваната, пълна с вода, за поне 10 минути.
Отделете време за ежедневна медитация.
Носете дрехи от естествени материали и в студени нюанси като синьо или лилаво.
Той не спортува в средата на деня, а рано сутрин и много късно вечерта.