Идеално тегло стъпка по стъпка до желаното тегло - FIT FOR FUN

Нашите читатели също знаят добри продукти за отслабване: Прочетете как Мелани Кристен се приближи до идеалното си тегло - и след това ни изпратете най-доброто си предложение за отслабване!

желаното

През последните 15 години наистина се опитах да постигна идеалното си тегло с голямо разнообразие от диети - понякога повече, понякога по-малко успешно. Най-късно през зимните месеци един килограм след други се промъкна обратно до мястото на произход и всеки път бях по-разочарован. Миналия февруари заложих заедно на собствената си диета от многото си преживявания. Промених диетата си, ядох ниско съдържание на въглехидрати и вместо това много плодове, зеленчуци, птици и риба. Промяната беше относително лесна за мен, защото обичам да готвя и да опитвам нови рецепти. За да го направя по различен начин, отколкото при всички строги диети, от време на време се поглезвах с чипс, шоколад и т.н. Алкохолът и свинското месо бяха напълно отменени.

Много прясна храна и разходки

За да изгоря повече калории, започнах да ходя редовно и правих двудневна тренировка във фитнеса. Малко по малко паднаха килограмите. Когато бях свалил 16 килограма, отидох при д-р. Детмер се регистрира. Причината: Зимата беше точно зад ъгъла и се страхувах от йо-йо ефекта. Това обаче не се случи, а напротив: сега общо 27 килограма намаляват. Моят размер на роклята днес е 40! Чувствам се във форма и добре съм възприела новия си живот. Моят съвет, който също ме спаси през празничните дни: Ако има много вечерни срещи и покани за вечеря, въвеждайте ден за плодове и зеленчуци веднъж седмично, за да мога да компенсирам допълнителните калории.

Имате ли и съвет за отслабване за нашите читатели? След това ни го изпратете на [email protected] - най-добрите писма ще бъдат публикувани онлайн или в списанието!

С уважение, вашият редакционен екип FIT FOR FUN

От утре тук започва големият февруарски фитнес специален от FIT FOR FUN, с който искаме да внесем нов тласък във вашия живот - присъединете се към нас!

Твърде тънък?

Вие сте под идеалното си тегло и бихте ли искали да наддавате бързо? Тогава тази статия трябва да представлява особен интерес за вас: Помощ, прекалено съм слаб!