Аюрведа за здрава кожа Блог Sonnhof
За аюрведично разбиране кожата е много повече от просто най-големия ни орган - тя е изключително важна и за диагностичното откриване на заболявания! Като огледало на нашето вътрешно същество, ние можем да прочетем на кожата си дали нещо не е наред и можем да реагираме съответно след това. Ето как можете да използвате Аюрведа, за да поддържате кожата си здрава!
Здрава кожа от аюрведична гледна точка
Учението на Аюрведа цели едно холистична концепция от. Поради тази причина, разбира се, здравият тен също играе основна роля в подходите за превенция и терапия на индийската доктрина за спасението. Можете да използвате 3-те основни стълба, а именно с полезно хранене, правилна основна грижа и едно психическо равновесие, за здрав тен да се грижи!
По принцип можете да си представите кожата от аюрведична гледна точка, както следва: Кожа (Tvak/Tvaca) е Вторична тъкан (upadhatu), който възниква от третата основна тъкан Месо (Mamsa Dhatu) е формиран. Предходните основни тъкани оказват силно влияние върху кожата: Хранителен сок (Rasa Dhatu) и Кръв (ракта дату). В зависимост от това как е с хранителния сок, кожата има различно напрежение или определено количество Влага на кожата (тургор).
Това в началото звучи малко сложно. Но по принцип е така: е Раса Дату слаб, тогава са типични проблеми Сухота и бръчки. Тогава болестите водят до Зачервяване, или бледност, но също Примеси и различни Нарушения на кожата. Тогава една от 5-те поддоши на Пита също играе роля: това Бхраджака Питта. Той контролира кожата в нещата Пигментация, цвят, блясък и възприемчивост.
Какъв тип кожа сте?
Всяка кожа има различни свойства, в зависимост от коя Dosha е доминирана. Най-добре е да разгледате кой тип кожа отговаря най-много на вашия:
- Вата кожа: тя е суха, груба, тънка, фина, студена, бледа, скучна, набръчкана и често отлежава преждевременно. Тук са важни лекото почистване и интензивните грижи.
- Питта кожа: често червеникави, силно пигментирани, топли, влажни или мазни. Склонни към възпаления - най-засегнати от храненето. Постоянните интензивни продукти за почистване и грижа, които са с ниско дразнене, охлаждане, намаляване на себума и стягащо, са важни.
- Кожа Kapha: по-силна плътност, хладно, добре овлажнено и белезникаво светещо. Редовното почистване има смисъл. Но кожата Kapha е най-лесната за грижа в сравнение с нея.
Какво причинява кожни заболявания?
Нарушенията на метаболизма естествено засягат и тена на кожата. Аюрведа описва следните причини за развитието на кожни заболявания:
- Твърде много прясно зърно, кисело мляко, риба, солени и кисели храни
- Твърде много урид, репички, сусам, мляко, сладкиши и джаджари
- Несъвместими, мазни или тежки храни
- Потискане на естествените нужди, особено от гадене и повръщане
- Студена вода след интензивна топлина, физическо натоварване или тревожни ситуации
- Физическо натоварване при силна жега и след тежко хранене
- Неварена храна преди предишното хранене е усвоена
- Сексуална активност с лошо храносмилане
- Грешно изпълнение на Panchakama
- Дневен сън
Много кожни заболявания като екзема са резултат от едно психически дисбаланс. Кожните симптоми, които могат да бъдат отчетени, са разделени в три категории Ватая Куща, Питая Куща и Кафаджа Куща разделени.
Разбира се, само подробен преглед от експерт може да даде точна информация. След това резултатите предоставят индивидуално развитие на заболяването (Samprapti) - от него тогава може да бъде a адаптирана концепция за терапия да се развива.
Аюрведична грижа за здрава кожа
Аюрведичната натурална козметика, която се прави от билкови съставки, се грижи особено добре за кожата.
Ако искате да се грижите за кожата си аюрведично, най-добре е да се заемете с нея Аюрведична натурална козметика обратно.
Включените Масла и лечебни растения са съобразени с нуждите на тена ви. Прочетете термина "Лепа", така и с него външни приложения имал предвид.
Те трябва винаги се прилага срещу посоката на растежа на косата ще. Тъй като активните съставки в крайна сметка се абсорбират през потните жлези, корените на косата и капилярите.
След изсушаване Lepa се отстранява.
10 съвета за хранене за здрава кожа
Сега бихме искали да ви помогнем няколко практически съвета за хранене с които можете да генерирате здрава кожа. Само чрез балансирана диета кожата се снабдява с основни хранителни вещества, които нито я дразнят, нито причиняват храносмилателни или метаболитни остатъци. Аюрведичното хранене на кожата е основно вегетарианско.
Добри за здрава кожа са:
- Сладки и горчиви храни
- Варене, задушаване или пара
- Пресни зеленчуци на пара
- Пресни, сладки, сезонни и зрели плодове (ябълки, грозде, круши, пъпеши)
- Пресни, горчиви салати (ендивия, цикория, радикио, глухарче)
- Варени варива (особено Mungdal)
- Варени зърнени храни (ориз, киноа, спелта, овес, пшеница)
- Висококачествени и стабилни мазнини (гхи, кокосова мазнина, зехтин)
- Само пастьоризирано краве мляко и сметана (био)
- Леки, храносмилателни подправки (джинджифил, кукума, кориандър, кардамон)
С тези 10 съвета за хранене, можете да направите нещо добро за кожата си! Те осигуряват добро проникване на влага, стабилно масло на повърхността на кожата и здрава бариера на кожата. Освен това предотвратявате възпаления и алергии.
Трябва да се избягват обаче следните неща:
- Много кисели храни
- Печене, печене, печене, скара и пържене
- Червено месо, тъмна риба и морски дарове
- Прекомерен алкохол
- Слънчогледово масло, шафраново масло, сусамово масло (защото е много горещо)
- Готови продукти или ферментирали продукти
- Прекалено люти подправки (лют пипер, панталон, черен пипер)
- Прекалено много сол
Разбира се също билкови Хранителни добавки възможност за противодействие на сухотата например или за предотвратяване на възпаление.
Заключение
Заедно с най-важните стълбове на аюрведичното учение, можете да дадете на кожата грижата и лечението, от които се нуждае. Разберете дали имате Vata, Pitta или Kapha кожа и следвайте някои основни хранителни съвети. С Аюрведа можете да предотвратите кожни заболявания или да предприемете активни действия срещу тях - за здрав и красив тен!
подобни публикации
Относно Лиза Морахер
Sonnhof е вълшебно място на властта, където хората отново се озовават, където отново се чувстват и преоткриват своя потенциал. Моята мисия е да събудя тази радост у гостите и да им дам инструменти, за да могат те отново да водят пълноценен и щастлив живот. Това е място за среща и радост - и точно това обичам.