Аюрведа за отслабване Техника, която може да ви помогне да се отървете от излишните килограми - при

Ако сте от онези жени, които се грижат за здравето си, трябва да знаете какво е Аюрведа.

Например, ако се опитвате да отслабнете, важното е да запомните, че трябва да правите това не само заради това, но и за да постигнете вътрешна хармония. Ако целият процес на отслабване е придружен от негативни емоции, няма да можете да поддържате желаното тегло в дългосрочен план.

Аюрведа е система от знания за човешкото здраве, която ви позволява да се чувствате добре както физически, така и психически.

Според Аюрведа за всеки човек трябва да се избере абсолютно индивидуална диета. Не може да има обща рецепта за всички! Учението се основава на три принципа: Вата, Пита и Кафа. Тези три енергии изпълняват важни функции в човешкото тяло. Всеки човек олицетворява и трите, но само един от тях трябва да бъде доминиращ.

Погледнете снимката и определете състоянието на тялото си. По този начин можете да разберете какъв вид енергия е доминираща в тялото ви.

Вата е енергията на движението. Той е изключително важен за кръвообращението и дишането. Хората с тази енергия се характеризират с:

Нередовно храносмилане;
Запек;
Безсъние;
Стройна конституция;
Бързо възприемане, но лоша памет;
Минимално изпотяване;
Творческа натура

Пита е енергията на огъня, отговорна за хормоните в човешкото тяло и процеса на смилане на храната. Характеристики:

Добро храносмилане;
Средна, но силна конституция;
Добър интелект.

Кафа е енергията на водата и земята. Той отговаря за тъканите и мускулите в човешкото тяло. Характеристики на човека:

Бавно храносмилане, но нормални здрави зъби и нокти;
Отлична памет;
Търпелив нрав

Ям нещо?

Вата. Яжте топла храна. Опитайте се да избягвате охладени напитки. Това ще ви помогне да управлявате вашите храносмилателни проблеми и проблеми с безсънието. Яжте млечни продукти. Оризът и кашата могат да помогнат, но ечемикът, царевицата, елдата и овесените ядки не са подходящи за вас. Също така трябва да бъдете по-внимателни с плодовете, защото портокалите, бананите, черешите, мангото и пъпешите могат да ви бъдат от полза, но ябълките, крушите, нарът, боровинките не са полезни за вашето здраве. Яжте ядки. Говеждото не е най-добрият вариант за вас. Ето защо е по-добре да се даде предпочитание на пилешкото или рибата.

Пита. Яжте хладно средномаслено ястие. Не яжте кисели и ферментирали храни като кисело мляко, оцет и кисело сирене. Пикантното ястие също не е за вас. Млякото е добро. Яжте бял ориз, каша, ечемик, картофи и овес. Всички видове зеле и тиква са чудесни и за вашата диета! Внимавайте със зеленчуците! Не яжте твърде много домати, репички, моркови, чушки, цвекло и спанак.

Кафа. Трябва да се откажете от всякакви сладкиши. Опитайте се да ядете ястия на пара. Използвайте по-малко масло! Яжте каша, приготвена от просо и ечемик. Не яжте ориз, пшеница и ядки. Зеленчуците са чудесни за вас.