Аюрведа Пътуване към вътрешното Аз - PDF Безплатно изтегляне
Известна още като наука за живота, Аюрведа е система от традиционната индийска медицина, но също и начин на живот. Терминът „Аюрведа“ идва от санскрит и е съставен от думите „Аюс“, което означава „живот“ и „Веда“, което означава наука. “Какво е Аюрведа? за диагностика и лечение на различни заболявания Аюрведа ни предлага благополучие както физиологично, така и психологически и психически.
Трите доши Ключът към разбирането на Аюрведа е в доктрината за трите доши. Според тези учения в човешкото тяло има три основни енергийни сили. Те управляват всички физически и психически функции на тялото и се наричат Вата, Пита и Кафа. Всеки има трите Доши, което означава, че една, две или дори трите могат да доминират в характера на човека. Характерът на доша налага силните и слабите страни на тялото, но също така може да ви информира за вашата уязвимост към болести и да обясни различните реакции към определени храни, усещания, климат. Поради тези причини определянето на типа на аюрведичния характер играе много важна роля в аюрведичната терапия и профилактиката на заболяванията.
PITTA се свързва с елементите на огъня и водата и се счита за метаболитен принцип. Придава цвят на кръвта и кожата, придава форма, красота и сияние на тялото, поддържа сърцето здраво. Функции: регулира ензимите и хормоните в тялото, отговорни за храносмилането и метаболизма. Основните характеристики на PITTA Corpral тип е атлетичен, със средно тегло. Метаболизмът е бърз, така че лесно може да отслабнете. Жизнеността е добра, но изисква повече почивка и релаксация. Диетата трябва да бъде балансирана: варена храна, салати и зеленчуци, предпочитайте студени храни и напитки, пийте много течности. Работи систематично и организирано, бързо се адаптира в мисъл и действие. Той влага много енергия във всички свои действия и емоции, което му дава страст, но се нуждае от умствена мотивация, за да действа. Ако възникнат дисбаланси от типа Pitta, те се проявяват с болка под формата на парене, възпаление и дори треска. Често тези хора имат стомашна хиперацидност или дори гастрит, проблеми с черния дроб и жлъчния мехур.
Основните характеристики на типа KAPHA Corporal са хармонично развити, с гладка и леко мазна кожа и тъмна коса, много устойчиви. Показва тенденция към напълняване поради по-бавни метаболитни изгаряния. Притежава добър имунитет, което му придава устойчивост на болести. Диетата трябва да бъде предимно сурова, с топла храна, а не студена, в противен случай има трудности при храносмилането. Има нужда от подправки като джинджифил, босилек, черен пипер. Той е сравнително бавен в мислите и действията, има методична, спокойна и уравновесена личност. Нуждае се от по-дълго време за психомоторна адаптация към околната среда, много се ядосва. Болката от този тип е тъпа, с ниска интензивност, но може да продължи за по-дълги периоди от време. Може да има тенденция към натрупване на слуз при синузит или бронхит. KAPHA осигурява храна на всички части на тялото и регулира останалите доши. Имунната система зависи от тази Доша. Функции: отговаря за структурата на тялото и баланса на течностите, регулира психическата стабилност и хармония, както и функциите на паметта.
Балансът на дошите в Аюрведа Когато Вата, Питта и Капха функционират напълно и си взаимодействат правилно, тогава човекът е в равновесие и следователно здрав. Всякакъв вид деформация или дисбаланс (увеличаване или намаляване) води до нарушаване на здравето и тялото става податливо на болести. Тъй като тялото ни е в постоянен контакт с различни елементи на околната среда, тези влияния могат да променят баланса на нашите доши. Такива влияния включват време на деня, сезони, храна, време, работа, сън, стрес и нашите собствени действия. Всички тези неща могат да извадят Доша от равновесие. Целта на всяко аюрведично лечение е да се открие и лекува дисбаланса възможно най-скоро, за да се избегне развитието на по-тежки симптоми. В първата фаза, относително малки промени в диетата или уникални аюрведични лечения като маслен масаж може да са достатъчни, за да върнат Doshas към първоначалния им баланс. Ако състоянието на тялото се влоши, оригинално аюрведично лечение с лечение с Панчакарма се оказа много ефективно.
ДИАГНОСТИКА След пристигане и престой в Poonthotam Ayurvedashram, аюрведичният лекар ще предостави консултация за определяне на вашето здраве, ще ви информира за вашата конституция, коя доша е преобладаваща или небалансирана и ще предложи индивидуален план за лечение. Целта е да изберете правилното лечение, да го наблюдавате и адаптирате по пътя.
Лечение с Panchakarma То се разделя на 3 фази: 1. Purvakarma - В първата подготвителна фаза се активират Doshas и свързаните метаболитни остатъци (Ama) в телесните тъкани. Това ще стане с помощта на аюрведични растения и подправки (Agni Diepana-Pachana). Неразделна част от лечението е вътрешното приложение на гхи (избистрено масло), съгласно инструкциите на лекаря от Аюрведа. Гхи навлиза в клетките, където освобождава небалансирана доша и причинява елиминиране на токсините, съхранявани в тъканите. Навън масажните масла се използват с терапевтични масла, които елиминират токсините, съхранявани в тъканите.
Сред най-важните масажи са масажът на цялото тяло (Abhyanga), масаж, комбиниран с пилинг на цялото тяло със смес от ечемичено брашно, брашно от нахут (Udvartana), нанесено със сурови копринени ръкавици (Garshana). Масажира Широдхара масаж, древна аюрведична терапия за пречистване и подмладяване, която има за цел да балансира централната нервна система (Mhaja Dhatu) чрез успокояване на ума. Този масаж се прилага с топло масло от Широдхара върху челото. В края на първата фаза токсините се разтварят чрез маслени процедури и се отстраняват от телесните тъкани и се транспортират до стомашно-чревния тракт (Swedana), като се използват процедури, предназначени да ви изпотят, като парни процедури от растения.
2. Панчакарма - фазата на пречистване С помощта на много ефективните техники за пречистване от Панчакарма, всички излишни доши, освободени от тъканните клетки, се освобождават от тялото като токсини. За това се използват пет различни метода: Vamana - терапевтично предизвикано повръщане Virechana - лаксативна терапия Vasti терапия на дебелото черво Nasya - назално и синусово лечение Raktamokshana - терапия за пречистване на кръвта 3. Крайна фаза на Pashatkarma Ефектите на Panchakarma се усещат главно в през последния период, фазата на регенерация. След интензивно лечение, чрез билкови рецепти, леки маслени масажи и структурирана диета, адаптирана към вида на аюрведичния характер, тялото и душата се укрепват. Регенерирането и съживяването на тялото всъщност означава възстановяване на енергийния потенциал на структурите на тялото като цяло или на различните му компоненти.
ХРАНЕНЕ И ХАРМОНИЯ Диетата е изключително важна част от дозиращия баланс в терапията с Аюрведа. Придава голяма терапевтична стойност на храносмилателния процес (Агни), наричан още „Огънят на живота“, който трансформира храната в енергия и компоненти за структурата на тялото. Храната трябва да бъде балансирана и да отговаря на индивидуалната конституция. Трябва да се вземе предвид вкусът на храната (сладка, кисела, солена, пикантна, горчива или стягаща), както и ако е тежка или лека, произвеждаща топлина или студ, ако е мазна или суха. Основно за способността на индивида да остане здрав, според Аюрведа, е поддържането на стабилна диета и рутина. Също толкова важно е практикуването на традиционни техники, като йога и дихателни упражнения, както и познаването на духовни практики, които могат да създадат хармония и щастие.